Squat อย่างไรให้ได้ผล

กระทู้คำถาม

ถ้าเราไม่ใช้ดัมเบลและบาร์เบล จะให้ผลต่างกันมากมั้ยคะ
แล้วควรทำวันละกี่ครั้งหรือกี่เซท นานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลว่า ก้นกระชับ ขากระชับขึ้นคะ

farern

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}