เพื่อนๆใช้อะไรเป็นเเรงบันดาลใจ. ในการออกำลังกาย ..??

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

คือบอกก่อนว่าเมื่อไม่นานมานี้เราเพิ่งมาออกกำลังกายได้จริงจัง เรากะจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของเราและเราก็ไม่ได้กดดันตัวเอง ว่าต้องอดอาหาร วิธีของเราก็ลดน้ำหนักแบบเบสิคเลยด้วยการวิ่งออกกำลังกายที่ฟิตเนสวั

ตอนนี้เราอายุ 31 ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 57 กิโล เราอยากลดน้ำหนักแต่ เกลียดตัวเองที่ขี้เกียจ ตั้งใจจะไปวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน พอเลิกงานแล้วก็ไม่เคยได้ไป เถียงกับตัวเองว่าเหนื่อย พยายามเปิดรูปผู้หญิงสว

ตัวเราอยากออกกำลังกายแบบจริงจังค่ะ ไม่เคยไปยิม ฟิตเนส หรือ สถานที่ออกกำลังกายค่ะ (ไม่มีเพื่อนค่ะ) ตอนนี้มาอยู่กับแฟนแต่อยู่ห้องเฉยๆ ทำงานบ้านเบาๆ เบื่อมาก แถมน้ำหนักขึ้น อยากลดมากกกกก พออยู่เฉยๆก็ขี้

ออกตัวก่อนว่าเราไม่ใช่คนขี้เกียจ หรืออืดอาดอะไรแบบนั้น แต่ทนออกกำลังต่อเนื่องไม่ได้เลยค่ะ มันน่าเบื่อมาก มากๆ แถมทุกวันนี้ขนาดนั่งเฉยๆดูหนังดูซีรีย์ก็เบื่อจะแย่ ออกกำลังไปดูหนังไปมันก็ไม่เพลินไม่สนุก

ไม่รู้ว่าทุกท่านเป็นเหมือนกันมั้ยนะครับ ผมในทุกวันนี้ จะกินไรก็ไม่ได้ ระแวงไปหมด ต้องรู้ปริมาณแคลเสียก่อน แต่จะให้ไปชั่งน้ำหนักอาหารตลอด มันก็ไม่หนุกเลย พอจะไปกินในเซเว่น ก็.. โอ้โห น้ำตาลบ้าง .. แป

อะไรทำให้คุณออกกำลังกาย หรือ ดูแลสุขภาพ ปรับอาหารการกินคะ หาแรงบันดาลใจกันอย่างไร

มาแลกเปลี่ยนความเก่งกาจของเราอาจจะไม่ยิ่งใหญ่มาก ... แต่เรารู้สึกเก่งมากจากคนเมื่อวานที่ไม่ได้ลงมือทำอะไร ? 1 ) เก่งมากออกกำลังกายต่อกัน 6 วันแล้วรู้สึกภูมิใจมากถึงวันไหนฝนตก ฟ้าร้องถึงห้องก็ต้องออกก