ยากมากครับกว่าจะขึ้นท่าจะทำของ Jillian ต้องทำเเบบ Advance เลยคับเเละต้องมีวินัยพอสมควรผม หยุดทำเเล้วมาเล่นเวทเเละโหนบาร์ได้ผลเร็วกว่าคับ อีกอย่างถ้าอยากมีซิคเเซ็ค(จริง ๆๆ) คุณเองต้องลดหน้าท้องให้หายไปสักระยะหนึ่งนะคับ
ถ้ายังอ้นวนอยู่ชาติหน้า ซิคเเพ็คก็ไม่เกิดคับ เเนะนำให้ละลายหน้าท้องทิ้งปก่อน ลดน้ำหนักก่อนนะคับ เเละซิคเเพ็คจะขึ้นมาเองอย่างง่ายดายเเม้วาคุณออกกำลังกายตามเเบบ จินเลี่ยนเเบบเบสิค สุ้ ๆๆนะคับ