ขอถามเกี่ยวกับคลิปของ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1

คือเรามีลูกคะ ลูกคลอดไปนานแล้ว แต่พุงยังอยู่  ไว้อาลัยแปบนึง 555   ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย หาข้อมูลจากพันทิพแหละคะ  ก็ไปเจอคลิปนี้ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1 (เหนื่อยมากกกกก) คือเราสงสัยว่าถ้าเราออกตามคลิปนี้ไปเรื่อยๆ เราจะมีกล้ามมั้ยคะ  คืออยากให้พุงหาย แต่ไม่เอากล้ามอะคะ เราอยากได้หุ่นแบบ ผญ ในคลิปคนเสื้อสีฟ้าๆ ผมสีทองอะคะ คือต้องออกกำลังกายแบบไหนอะคะ หรือควรเข้าฟิตเนสดี รบกวนเพื่อนๆตอบหน่อยนะคะ