หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลิป 6 week 6 pack - jillian michaels
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คลิปนี้เผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ
และสามารถทำทุกวันได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีลิงค์คลิปเจ๊จิล 6week 6pack level2 บ้างคะ
ขอลิงค์ Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 2 หน่อยค่ะ หรือถ้าไม่มี พอจะมีคลิปไหนที่ใช้เเทนกันได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3461888
ระหว่างวิ่ง30นาที กับ Jillian Michaels- 6 Week Six-Pack แบบไหนดีกว่า...
ตามหัวข้อเลยครับ แบบไหนจะได้ผลในการเบิร์นดีกว่ากัน และถ้าหลังจากทำแบบใดแบบหนึ่งแล้วก็ไปต่อด้วยเวทเทรนนิ่งวันละ 1-2ส่วนอีก 30-50นาที ถ้าเป็นคุณๆจะเลือกแบบไหนกันค
Kon_Ma_T_Lhang
ุสอบถามผู้รู้ว่าออกกำลังกายตามวิดีโอนี้กี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะ
รบกวนหน่อยค่ะ ว่าถ้าจขกท.อยากทำตามวิดีโอนี้ (Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1) ควรทำกี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด htt
สมาชิกหมายเลข 2113049
6 week 6 pack level 2
ใครมี link 6 week 6 pack level 2 ของ Jillian Michaels บ้างคะ รบกวนช่วยแปะให้โหน่ยยยยย
สมาชิกหมายเลข 849303
สอบถามเรื่องการเล่นเวทค่ะ
การเล่นเวทนั้นช่วยในการเผาผลาญไขมันไหมค่ะ อย่างเช่นคลิปต่างๆของจิลเลียน 6 week 6 pack ทั้งสองเลเวลที่เราเล่นอยู่ จัดเป็นเวทไหมค่ะ และคลิปนี้เผาผลาญประมาณกี่แคลอ
สมาชิกหมายเลข 1017847
Jillian Michaels 6 week 6 pack ถ้าทำแต่ level 1 จะเห็นผลไม๊คะ
ตอนนี้ทำจนจบวีคที่สามแล้ว แต่ไม่อยากไปเลเวลสอง เพราะฝ่าเท้าเคยเจ็บมาก่อน เห็นเลเวลสองมีท่ายืนเกือบตลอด เลยกลัวอาการเก่ากลับมา และเห็นว่าออกขากับสะโพกเยอะ สะโพกจ
Trista
อยากลดเอว โดยไม่ให้สะโพกลด ทำไงดีคะ
ไม่ได้เป็นคนอ้วน ไม่ต้องการให้น้ำหนักลด แต่เอวใหญ่และปูดมากก ตอนนี้ออกกำลังกายตาม Jillian Michaels มาได้สองอาทิตย์ ทำทุกวันเลย ตามคลิปนี้ค่ะ https://www.youtube
Trista
ตามหา 6 week 6 pack level 2 ค่ะ
ใครมี link Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 2 มั้งคะ รบกวนหน่อยค่า อีกคำถามค่ะ ควรคาดิโอ้ก่อนหรือหลังเต้นตามเจ๊จิลคะ ขอบคุณค่ะ
assazine
รีวิวหนังสือลดน้ำหนัก The slowdown diet ลดน้ำหนักช้าๆกับจิตวิทยาการกิน
รีวิวหนังสือลดน้ำหนัก The slowdown diet ลดน้ำหนักช้าๆกับจิตวิทยาการกิน ชื่อเรื่อง The slowdown diet แนวเรื่อง จิตวิทยา ลดน้ำหนัก ผู้เขียน Marc david จำนวนหน้า 1
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
เคล็ดลับลดน้ำหนักในวัย 40 อ้วนคั้งแต่เด็ก เผาผลาญพัง
สวัสดีค่ะ อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักวัย 40+ แอนเป็นคนอ้วนตั้งแต่จำความได้เลย เผาผลาญพัง โยโย่ไปมา ลดผิดลดถูกมาตลอด ลองมาทุกวิธีแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีกา
ANNAKO
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 37
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลิป 6 week 6 pack - jillian michaels
คลิปนี้เผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ
และสามารถทำทุกวันได้ไหม