หาร้านอาหารสุขภาพที่บริการ delivery ค่ะ

อย่างเรื่องผิวหรือร่างกายใดๆ อยากได้กำลังใจกำลังพยายามอยู่ค่ะ 😅

น้องผมสั่งอาหาร delivery มาจาก S&P สาขา Town in Town  กินไปเกือบครึ่ง ก้นถาดมีลูกแมงสาบเดินกันหน้าบาน  น้องผมอ้วกพุงเลย work from 

ตามพวกเฟสบุค หรือไอจี มีร้านไหนแนะนำบ้าง เอาที่ราคาไม่แพงมาก ทำงานอยู่แถว สีลม สวนลุม

น้องอายุ 6-7ขวบ กินเยอะเหมือยผู้ใหญ่ หรือมากกว่านั้น ข้าว ขนม นม ขนมปัง ผลไม้ กินหมด แต่ผผมมาก มีตัวช่วยไหนทำให้อวบหรือ้วนขึ้นบ้างมั้ยคะ ตอนเล็กๆน้องอ้วนมากยิ่งโตยิ่งผอมทั้งที่กินมากกว่าเดิม

​ผมสั่งของใน shopee มันขึ้นstandard international delivery อันนี้ขนส่งมาแล้วครับ

อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี