อยากลดน้ำหนักมาก!!

กระทู้คำถาม

ความงาม ลดความอ้วน

เป็นคนชอบกินค่ะ แต่ก็ชอบออกกำลังกายน้ะค่ะ นอนไม่ดึก ทำอย่างนี้ทุกวัน น้ำหนักมันขึ้นค่ะ ตกใจมาก จาก 50 เป็น 56 อยากจะร้องไห้เลยค่ะ กางเกงยีนส์คับ

พออกกำลังกาย ขามันไม่เล็กลง แต่กลายเป้นกล้ามเนื้อแทน ไม่ชอบเลย มัน ดูแมนๆ ตอนนี้ไม้กล้าใส่ขาสั้นเลย มีวิธีช่วยไหมค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 920873

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3073708 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอคำแนะนำเรื่องลดต้นขากับสะโพกหน่อยค่ะ

สว้สดีค่ะ คืออยากได้คำแนะนำเรื่องลดต้นขาหน่อยค่ะ เริ่มรู้ตัวว่าอ้วนมากๆตอนที่ใส่กางเกงยีนไม่ได้ T^T พอไปชั่งน้ำหนัก 53 โล ตกใจเลยก็เลยเริ่มออกกำลังกาย พอออกไปได้ 2 อาทิตย์มาชั่งน้ำหนักดูเหลือ 45 โล

ChocolateNightmare

เป็นคนกินข้าวน้อยแต่กินจุบจิบทำไมไม่อ้วน

คืออยากจะให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะเราไปชั่งน้ำหนักแล้วผลปรากฏว่ามีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่าเกณฑ์ หรือพูดง่ายๆ เลยว่าเราผอมลง เพราะก่อนที่จะมาอยู่หอในของมหา'ลัยนั้น ต้องเลือกซื้อกระโปรงที่มีรอบเอวเบอร์

ฐานิกา

ทำไงดี อ้วนแค่ช่วงล่าง?

สวัสดีค่ะ ฉันอยากได้คำแนะนำดีๆที่ทำให้ฉันผอมลงได้ เฉพาะช่วงล่าง เมื่อก่อนฉันเป็นมีน้ำหนัก 47 กก. สูง 160 ซม. เป็นคนช่วงล่างใหญ่นิดหน่อย ฉันคิดว่าการกินไม่ได้ทำให้ฉันอ้วนเลย จากนั้นมาฉันขยันกินๆๆๆๆไปเร

สมาชิกหมายเลข 2735080

หลังคลอด น้ำหนักกับสะโพก ไปถึงไหนกันแล้วคะ

ก่อนคลอด เราสูง 165 น้ำหนัก 50 สะโพก 34 หลังคลอดหนึ่งปี น้ำหนัก 56 สะโพก 36 ;( ยอมรับว่าไม่ได้ออกกำลังหนัก ด้วยข้ออ้างว่า เลี้ยงลุกเหนื่อย (ก็มันเหนื่อยจริงๆ) ฝันอย่างลมๆแล้งๆว่า จะยัดสะโพกกับก

สมาชิกหมายเลข 705100

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

สมาชิกหมายเลข 8575710

รู้สึกว่าอ้วน อายุเท่าไหร่ และตอนไหนคะ

เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม

delicate pudding

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย

สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมาชิกหมายเลข 4568259

ภารกิจ ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ของนายภูมิ ตอนที่ 2

สืบเนืองจาก ตอนแรก http://pantip.com/topic/32937076 น้ำหนักยังทรงตัว ไม่ขึ้นไม่ลง อาจเป็นเพราะตัวเราเอง ออกงานภาคกลางคืนมากขึ้น ไหนจะฉลอง นู้นนี่นั้น อย่างว่าแหละ มันคือสังคม ไม่ไป ก็ไม่ได้ ก็พยาย

hangclub

เป็นห่วงสุขภาพคนที่บ้าน จัดการความรู้สึกหรือแก้ไขปัญหายังไงดีคะ

พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แต่เขาก็ชอบกินของหวานดึกๆ กินของไม่มีประโ

สมาชิกหมายเลข 7288684

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สมาชิกหมายเลข 7646905

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม ลดความอ้วน

{room_name}

อยากลดน้ำหนักมาก!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ