หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นผู้ชายมีนมครับ ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เอ่อ เริ่มฟิตเนสคู่กับปั่นจักยานเบรินมาสักพักแล้วครับ
ผมรุ้สึกว่าตัวเองมีนมครับ จะทำยังไงดีครับ อยากให้นมมันแบนลงไป
ผมวิดพื้น ท่าปกติอ่ะนะครับ 3-4 เซต ตอนนี้มันเริ่มแข็งแล้วหน้าอก แต่มันก็ยังไม่มีทีท่าจะแบนลงเลยครับ
หรือผมต้องเบรินออกทางเดียว? ทำยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายที่มีหน้าอก จะลดยังไงดีครับ
เป็นผู้ชายที่มีหน้าอก อยากทราบว่า จะมีวิธีลดด้วยการออกกำลังกายไหมครับ แล้วถ้ามี ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะลดได้ อันนี้เป็นปัญหาจริงๆนะครับ รบกวนช่วยชี้แนะด้วยน
สมาชิกหมายเลข 801941
ผมเป็นโรค gynecomastia ช่วยหาแนวทางรักษาหน่อย
สวัสดีครับ ตามข้อความด้านบน ผมเป็นโรค gynecomastia คือเต้านมผู้ชาย ใหญ่ผิดปกติ เท่าที่ทราบผมเป็นตั้งแต่กำเนิด หรืออาจเพราะฮอร์โมน ของเพศหญิงมีในตัวมากไป จะเกี่ย
สมาชิกหมายเลข 3600754
ผู้ชาย มีนมเหมือนผู้หญิง แก้ไขอย่างไรดีครับ
ผมกินนมถั่วเหลืองเยอะมาก มาประมาณ 5 ปี และเพิ่งหยุดไปได้ 2 ปี นมเหมือนผู้หญิงมากครับ พอปีนี้เล่นเวท ก็คิดว่าจะเล่นอกบนหนักๆ ให้มันแนบเนียนดูไม่มีเต้านม ให้คนคิด
mox2537m
วิธีลดขนาดหน้าอกของผู้ชาย
อยากถามครับว่าวิธีลดขนาดหน้าอกของผู้ชาย เมื่อก่อนครับผมเป็นที่อ้วนลงพุงนมย้อยด้วย เเต่ปัจจุบับผมสามรถลดน้ำหนักได้ แต่ส่วนหน้าอก(นม) ไม่ลดครับเหมือนมันเกินๆย้อยๆ
Tubtib_Jeerawut
หัวนมแหลม เล่นกล้ามอกจะช่วยไหมครับ
คือมันแหลมเฟี้ยวเลยครับ สองข้าง อยากรู้ว่าถ้าเล่นกล้ามอก มันจะยุบลง หรือว่าจะเป็นกล้ามอกแบบทั่วๆไปไหมครับ?? เคยอ่านเจอมาว่า ให้ออกกำลังกล้ามเนื้ออกส่วนบน มันจะช
สมาชิกหมายเลข 2353866
ผู้ชายมี 'นม' ทำไงดีครับ
คือผมมีนมครับ แม่บอกว่าตอนเด็กๆ แม่ไม่ได้บีมหัวนมให้น้ำนมมันออก เลยนมตั้งเต้า ผมกลัวว่าถ้า ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดแล้วผอม กลัวนมจะไม่เล็กลงไปด้วยทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 2208746
เรื่องการเล่นฟิตเนส
เวลาผมเล่นฟิตเนส ผมจะเล่น3เซต เซตละ 8-12ที เอาน้ำหนักให้แบบปวดจนเซตที่3 เจ็บไม่ไหวแล้ว แต่ทำไมพอผมพักได้สัก10นาที (ระหว่างนั้นก้เล่นท่าอื่นด้วย) แล้วพอมาจับๆ กล
สมาชิกหมายเลข 769174
ท่าวิดพื้น 5 ท่า คนที่วิดพื้นไม่ขึ้นลองดูท่าในนี้ได้นะครับ
-- ไม่ต้องการเปิดเผยเนื้อหา --
สมาชิกหมายเลข 5992378
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
มีใครข้องใจท่าวิ่งขึ้นตีของน้องใบเตยมาทางนี้ มาแชร์ให้อ่านเล่นๆ +คลิป
เคยไปเจอไฮท์ไลท์รายการถ้วย ก. เนี่ยแหละ แล้วบังเอิญไปเลื่อนเจอความเห็นในกระทู้สงสัยวิธีการวิ่งตีของน้องใบเตย ทีมสุพรีม เลยจะมาแชร์ให้อ่าน จากที่เราเป็นแฟนของทีม
สมาชิกหมายเลข 7617159
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นผู้ชายมีนมครับ ทำยังไงดี
ผมรุ้สึกว่าตัวเองมีนมครับ จะทำยังไงดีครับ อยากให้นมมันแบนลงไป
ผมวิดพื้น ท่าปกติอ่ะนะครับ 3-4 เซต ตอนนี้มันเริ่มแข็งแล้วหน้าอก แต่มันก็ยังไม่มีทีท่าจะแบนลงเลยครับ
หรือผมต้องเบรินออกทางเดียว? ทำยังไงดีครับ