ผู้ชายมี 'นม' ทำไงดีครับ

ผมสูงประมาณ 186 หนัก 70 แต่ผมมีนมครับ ตอนเด็กๆผมอ้วนแล้วลดน้ำหนักโดยวิธีอดอาหาร ทำให้ยังมีไขมันสะสมอยู่ อยากขอความคิดเห็นด้านการออกกำลังกายเพิ่อกำจัดไขมันส่วนนี้ออกไปอ่ะครับ เพราะเวลาไส่เสื้อไม่มั่นใจ

คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ

ลูกชายจะ 6 เดือนแล้วค่ะ กินนมจากเต้ามาตลอด แต่หลังๆมานี้น้ำนมน้อยลง ตื่นมากินกลางดึกถี่มาก เลยอยากให้กินขวด เพือจะได้กินนมผงเสริม เพราะน้ำหนักลูกไม่ขึ้นมาเป็นเดือนแล้ว แต่ลูกไม่เอาขวดเลย ไม่รู้จะทำอย่

ลูกเราอายุ2เดือนค่ะ หนัก 7.1 กิโล นมแม่ล้วน และดื่มจากเต้าค่ะ เข้าเต้าตลอด เราให้กินเป็นรอบ รอบละ3ชั่วโมง บางทีลากยาวได้ถึง4ชั่วโมง เวลาดูดลูกก็ดูดแค่แปปเดียว ไม่เกิน20นาที เราให้ดูดรอบละข้างค่ะ ไม่ได

ผมอายุ 17 สูงประมาณ 172 cm. น้ำหนักขึ้นๆลงๆระหว่าง 52-55 kg. ครับ คือพ่อแม่สูงประมาณ 170 cm.ครับ แล้วก็มีปัญหาคือตัวเองเป็นคนที่ผอมแต่ขาน่องค่อนข้างใหญ่ ต้องบอกก่อนว่าปกติ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่า

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

คลอดลูกมาเดือนนึงแล้วค่ะ นมแม่มีไม่พอให้ลูกกินเลย ปั๊มทีได้ 2 ออนซ์เอง สังเกตน้ำนมเราออกมาเป็นสายเล็กมาก ข้างละ 1-2 สายเอง ในเต้านมก็เหมือนมีไตแข็งกับมีก้อนๆด้วย ก็เลยคิดว่าท่อน้ำนมอุดตันหรือยังไม่เป