อยากแชร์ กระทู้เสียเหงื่อ

เห็นกระทู้ลดน้ำหนัก หาวิธีออกกำลัง กินอะไรดีทุกวันเลย
อยากแชร์ไว้เป็นทางเลือกให้เพื่อนๆทำที่บ้านฮะ ไม่รู้เริ่มต้นเสียเหงื่อ เสียไขมันยังไง ไม่อยากไปฟิตเนส
ไม่มีเวลาไป ไม่ชอบวิ่ง ไม่ๆๆๆๆ ต่างๆนานา ทำที่บ้านเลยฮะ ตอนไหนเมื่อไหร่ก็ได้

อุปกรณ์มี ไอแพด ไอโฟน ทีวี คอมพ์ อะไรก็ว่ากันไป


จะบอกว่า kickboxing กะ airboxing มันส์มากกกกก