เหงื่ออกเยอะช่วยลดไขมันไหม

อย่างที่ตั้งกระทู้เลยค่ะ เราอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายมากๆแล้วเหงื่ออกเยอะนอกจากจะช่วยขับโซเดียมออกมาในร่างกายแล้ว มันยังช่วยขับไขมันออกมาไหมคะ แล้วถ้าเราออกกำลังกายแค่17นาทีแต่เหงื่ออกเยอะอันนี้ลดความอ้วนได้ไหมคะ+คุมอาหารด้วย
วอนผู้รู้มาบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาอ่านน้า