อยากผอมม

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมครับ แต่ไขมันที่หน้าเยอะ แก้มเยอะ แก้มห้อย ยิ้มแล้วหน้าบานมาก ลดนน.ก็แล้ว คาร์ดิโอก็แล้ว ทำไงดีครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย (ตอน ม.2 หน้ายังเล็กอยู่ พอ ม.3 อ้วนขึ้นเพราะกินเยอะครับ แต่ก็

สวัสดีค่ะ ชื่อจ๋าค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่110กิโลแล้วค่ะ ส่วนสูง 167 ซม.ค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักหากระทู้ต่างๆมาเป็นกำลังใจ เราควรทำไงดี เราอยากผอมม ปกติเป็นคนไม่ทานข้าวเย็นนะ แต่อ้วนนน ทำไงดีคะ ช่วยหน่อย

ตอนนี้อยากผอมมากคะใครพอมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะเอาแบบลดภายใน1เดือนตอนนี้หนัก65 คะ สูง167 หรือไม่ใครเคยรับประทานยาลดความอ้วนแนะนำหน่อยคะเอาแบบไม่อันตราย

สวัดดีชาวพันทิป ทุกๆคนนะคะ จขกท อ้วนน หนัก 80 กำลังขึ้นม 4 คะ อยากผอมม อยากสวย ! แต่!!!!!!!!!!!!!! ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากวิ่ง ก็ไม่ได้วิ่ง ไปไหนก็ไม่ได้ สถานที่ไม่อำนวยใน เล่น ฮูลาฮูป กระโดดเชือก ห

คือ มีแต่คนทักผมว่าผอมม คือ เมื่อ 2 ปีก่อนผมอ้วนนนนน แต่ตอนนี้ตัวยืด เลยไม่อ้วนแบบเมื่อก่อน แล้วแม่ชอบเรียกว่า ใอ่ก้าง เจออาจารย์ อาจารย์ก้อทักว่าผอม รู้สึกแย่ อยากปรึกษาว่าทำไงให้อ้วน พฤติกรรมการ

พ่อแม่เราชอบบูลบี่เรา โดยเฉพาะพ่อ ชอบบอกว่าเราอ้วน ชอบบอกว่าเราน่าเกลียด พ่อบอกว่าไม่เกินป.6เดี๋ยวก็อ้วนเป็นหมู พุงโต ส่วนญาติก็ชอบบอกว่าเราอ้วน ก็เข้าใจว่าเราอ้วน แต่ความสุขเราคือการกิน พยามยามลดกี่ร

คือผมมีคนรู้จักอยุ่ท่านนึง เขาขายยาลดความอ้วน และนี่คือ สิ่งที่เขาโฆษณายาของเขา สนใจอยากผอม ไม่มีอันตราย ไม่มีอาการข้างเคียง ผอมใน 1 ชุด ทักมาเลย !! - ยามี อ.ย. รับรอง - ไม่มีอาการข้างเคียงใดๆ ใจไม่ส

คือตอนนี้ น้ำหนักเกือบ 80 ค่ะ คือ อยากลดความอ้วนมากก บอกกับตัวเองว่าจะลดความอ้วน เป็นพันครั้งแล้วคะ แต่ก็ทำได้แค่แรก ๆ หลัง ๆ มา เริ่มกลับมาเป็นเหมือนเดิมคะ กินเยอะ เหมือนเดิม หาข้อมูลมา ก็คิดว่าตัวเอ

ทำยังไงถึงจะห้ามใจตัวเองได้วันๆ เอาแต่กินยิ่งปิดเทอมกินนอน อ้วนตัวจะแตกกกกกกกกอ่ะคะ

เล่นฟิตเนส มา 5 เดือนและครับ ตอนแรกก็คิดว่าจะตัวเองอ้วนไป เลยอยากจะเล่นเพื่อ ลดซักหน่อย เวลาเล่นก็จะเน้นวิ่งเป็นหลัก 30-35 นาที โดยใช้ลูกวิ่งหรือ sky walk เป้าหมายวันนึงคือ burn ให้ได้วันละ 400+ และห