อยากผอม แต่เวลาไม่มี อยากวิ่งก็ไม่ได้วิ่ง

สวัดดีชาวพันทิป ทุกๆคนนะคะ จขกท อ้วนน หนัก 80 กำลังขึ้นม 4 คะ อยากผอมม อยากสวย !
แต่!!!!!!!!!!!!!! ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากวิ่ง ก็ไม่ได้วิ่ง  ไปไหนก็ไม่ได้  สถานที่ไม่อำนวยใน เล่น ฮูลาฮูป กระโดดเชือก หรือ T25
อยากได้แบบควบคุ้มอาหาร แบบ อดๆอยากไปเลย เป็นชอบกินจุ๊กินจิ๊ก ตามใจปาก มีเงินเป็นพัน 5นาที หมด ไม่มีแรงบันดาลใจเลยย
บอกหน่อยนะคะะะ ขอแบบเน้นๆ