หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมม แต่มีพุงทำยังไงดี TTTT
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
น่าเกลียดมากกกช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุงครับ ทำยังไงดี
พอดีตอนนี้มีพุง 40 นิ้ว อยากจะลดลงเหลือ 32-33 นิ้ว ซึ่งตอนนี้เริ่มวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. แอโรบิคบ้างบางวัน กลัวจะลดไม่ทันรับปริญญาปลายปีนี้ครับ ทำอย่างไรดี รบ
สมาชิกหมายเลข 713468
ตอนนี้อ้วน ลงพุง น่าเกลียดมาก ขอคำแน่ะนำในการลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนนี้อ้วนมาก ย้อนหลังไปสิบกว่าปี ผอม หล่อ สาว ๆ ติดตรึม แต่ผ่านมาสิบปี มาเรียนที่กรุงเทพ และทำงานด้วยใช้ชีวิตอิสระไปหน่อย กินไม่เลือก ชอบจัดหนักมื้อเย็น เพราะว
sandeekit
ขอวิธีลดหน้าท้องสำหรับคนผอมแต่มีพุงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ21 สูง155 cm หนัก46ค่ะ รูปร่างคือ ผอม ตัวเล็กแขนขาเล็กค่ะ แต่มีพุงค่ะ คือด้วยความเป็นคนตัวเล็กใครๆก็มองว่าผอมไม่ควรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่ค
สมาชิกหมายเลข 5086918
อยากผอมม
;(;(;(;( อยากผอมรวดเร็วทำไงดี ไม่อยากโยโย่
สมาชิกหมายเลข 993685
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
ลดน้ำหนักแต่พุงใหญ่ขึ้น
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งรู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้น แบบเป็นชั้นชัดเจนน่าเกลียดมากๆ ช่วงเดือนแรกๆที่ลดควบคุมแคลลอรี่อยู่ที่ประมาณ1300 แคล ไม่ได้ออกกำลังกาย ช่วงหลังเพิ่มการออ
สมาชิกหมายเลข 4447520
อยากหน้าท้องกระชับพุงไม่ย้วยครับต้องทำยังไงบ้างครับ?
คือตอนนี้ผมลด นน ตัว จาก100 เหลือ 75กก แล้วพุงมันย้วยอ่ะครับ ผมสูง 168ครับ อยากหน้าท้องกระชับไม่ย้วยผมต้องทำยังไงบ้างครับผม รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะครับขอแบบละเอีย
BSPLY
อยากอ้วน
ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8565880
ตัวเล็กแต่มีพุง เวทยังไงให้ลดพุงช่วงล่างครับ
ผมตัวเล็กแต่มีพุง พุงช่วงล่างอะครับ จะลดไงดี
สมาชิกหมายเลข 1109490
อาการหิวอาการโหยตอนเย็นเกิดจากอะไรครับแก้ไขยังไงดี
เป็นคนไม่อ้วนครับแต่มีพุง สกินนี่แฟต ช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาก็กินอาหารปกติ แต่ควบคุมแคลฯ ตัดน้ำตาล ลดแป้ง แต่ก็กินข้าวปกติ เพียงแต่ไม่กินมั่วซั่วเหมือนแต่ก่อน แล้
noomz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมม แต่มีพุงทำยังไงดี TTTT