ผอมม แต่มีพุงทำยังไงดี TTTT

เราเป็นคนผอมนะคะ แต่มีปัญหา คือ มีพุงหมาน้อยเยอะมาก ใครมีปัญหาแบบเราบ้างคะ มีวิธีทำให้มันหายไปยังไงบ้างอะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ เรารู้สึกว่าพุงมันน่าเกลียดมากเลย...รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ

ตอนนี้ผมน้ำหนักตัวอยู่ที่95กก.สูง170เซน ผมอยากจะลดน้ำหนักครับ แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มอะไรยังไงก่อน วิ่งรึป่าว งดอาหารเย็นรึป่าว ทำคาดิโอดีไหม ผู้รู้ขอคำเเนะหน่อยครับเด็กอ้วนอยากผอมแล้ว

คือแบบเครียดมากอ่ะ เราผอมมากกก น้ำหนัก39เอง แต่พุงล่างนี่ใหญ่แบบ โอโห้ อย่าเรียกว่าพุงเรียกว่าตูดบนพุงดีกว่า เวลาใส่กางเกงเอวสูงคือน่าเกลียดมากกกกกก มากกจนแบบมองแล้วต้องหันหนี คาร์ดิโอประจำนะ ออกกำลัง

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีค่ะ เราอายุ21 สูง155 cm หนัก46ค่ะ รูปร่างคือ ผอม ตัวเล็กแขนขาเล็กค่ะ แต่มีพุงค่ะ คือด้วยความเป็นคนตัวเล็กใครๆก็มองว่าผอมไม่ควรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่คือทุกส่วนมันเล็กก็จริงค่ะ แต่คือพุงมันอ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

เราเกลียดกีฬาสีมากคือเราเป็นคนที่ เล่นกีฬาไม่เป็น เต้นไม่เป็น ไม่ชอบขึ้นแสตน แต่โดนบังคับให้ขึ้นแสตน ไม่ใช่ว่าอยากให้ยกเลิกกิจกรรมนี้นะคะ แต่อยากให้ไม่บังคับให้ร่วมกิจกรรมนี้มากกว่า มันไม่ได้ทำให้นักเ

รบกวนหน่อยนะค่ะ อยากเข้าฟิตเนส เเต่ไม่รู้จะริ่มยังไงค่ะ น้ำหนัก 50 สูง 160 มีเซลลูไลท์สะสมบริเวณ พุง แขน ขา ค่ะ ควรเริ่มยังไงดี รบกวนหน่อยนะค่ะ ถือเป็นวิทยาทาน ขอบคุณมากค่ะ *ถ้าทานยาคุมอยู่ด้วยจะมีผล