ขอความเห็นของคนที่ลดน้ำหนักตามรายการGood Shape Save Costหน่อยคะ

คือเราใช้เวลา 1 อาทิตย์ ลดน้ำหนักไปได้ 4 โล จาก 110 เหลือ 106
ซึ่งตลอด1อาทิตย์ที่ผ่านมาก็ควบคุมแคลอรี่ไมให้เกิน 1000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ไม่อดสักมื่อ คือจะกินให้ครบ 3 มื้อ
ซึ่งปกติเวลาจะกินอะไรก่อนหน้านี้จะกินเยอะมาก เรียกว่า - (ขออภัยหากไม่สุภาพ) กันเลยทีเดียว พามาดูรายการนี้ ก็เลยลองทำดู

แต่ที่ถามคืออยากรู้ว่าคนที่ทำมาหรือลดมานานแล้วเนี้ย มีปัญหาอะไรหรือป่าว มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้างอ่ะคะ
ลดได้จริงๆ? มีผลข้างเคียงอะไรหรือป่าว