▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปั่นจักรยานลดน่องจริงหรือ
ควรปั่นที่ระดับไหน ความเร็วเท่าไหร่ ใช้เวลาเท่าไหร่ต่อครั้ง
แล้วการที่เรานั่งปั่นจะทำให้สะโพกหรือก้นใหญ่หรือไม่คะ
ถ้าต้องการจะลดช่วงล่างตั้งแต่สะโพกถึงขา แนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดีคะ