เล่นฮูล่าฮูปแล้วปวดน่อง

อยากทราบว่าทำไมเล่นฮูล่าฮูปแล้วปวดที่บริเวณน่อง ถ้าเล่นต่อไปน่องจะใหญ่ขึ้นรึป่าว เพราะรู้สึกเหมือนเวลาเล่นกล้ามเนื้อบริเวณน่องมันเกร็งๆอ่าค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ