ปวดกล้ามเนื้อจากการวิ่ง

วิ่งมาได้ประมาณสามสัปดาห์ค่ะ ยังปวดขาอยู่เลย วิ่งตอนเช้า 30 นาที ตอนเย็นอีก 30 นาที
บริเวณที่ปวดคือกล้ามเนื้อเหนือเอ็นร้อยหวายขึ้นมาหน่อยนึงค่ะ ไม่ใช่ตรงน่องที่เป็นลูกนะคะ
เป็นอาการปกติใช่มั้ยคะ แล้วการปวดตึงนี่เมื่อไหร่ถึงจะหายคะ ใช้เวลากี่สัปดาห์