อยากผอมแบบไม่ต้องพึ่งยาทามไงดี

ขอเกริ่นก่อนนะ คือเราเริ่มลดความอ้วนจริงจังเมื่อต้นเดือนกุมภา วิธีคือเช้า+กลางวัน กินปกติที่เคยกินแต่ไม่กินน้ำอัดลม ชา กาแฟ ส่วนมื้อเย็นเราจะเลือกกินผักต้ม นม โยเกริ์ต ไขต้ม หรืออะไรเบาๆและงดหวาน มัน

เราอยากถามว่าpersonal training ช่วยได้จิงไหม เราอยากลดความอ้วน เเล้วก้ออยากมีกล้ามเนื้อที่เเข็งเเรง มีsix pack หนิๆ เราจะเรียนจบเร็วๆนี้เเล้วอยากหุ่นดีถ่ายรูปสวย เราไม่อยากพึ่งยาช่วย กลัวจะมีโยโย่ ใคร

คือไม่อยากยาน เพราะอยากผอมแล้วไปตัดหนังยานๆออก หมอบอกอันตรายมาก เลยคิดว่าเอาเท่าที่ไม่ยานแล้วกัน แล้วอีกอย่าง เดินแค่ 50เมตร 100เมตรก็เหนื่อยแล้วอะ ห่วงสุขภาพอยู่

เมื่อประมาณ 3 ปีก่อน เราจัดว่าหุ่นok ใส่เสื้อผ้า Size S, M ได้ หนัก 53 kg สูง 156 cm. เราผอมอยู่เกือบ 2 ปี (2553 - 2555) ด้วยการเข้าฟิตเนสและกินยาสมุนไพรลดความอ้วนค่ะ เนื่องจากเป็นSinglemom ใหม่ๆ อยาก

สาวๆเคยเบื่อมั่งไหมคะเวลาไปช้อปตามแพลตตินั่ม สยาม จตุจักร หรือสถานที่ที่ขายพวกเสื้อผ้าแล้วเจอแต่เสื้อผ้าตัวกะจิ๊ด คือเราอยู่ต่างประเทศกลับมาไทยปีละครั้ง ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของเสื้อผ้าแฟชั่นทุกปีเลย

คือ อยากได้วิธีลดน้ำหนักเด็ดๆแบบง่ายๆ น้ำหนักลงได้เยอะ คือตัวเราเองก้อ้วนมา 10 ปี แล้ว อยากเห้นตัวเองผอม เบื่อที่เห้นตัวเองอ้วนง่ะ ช่วยแนะนำวิธีด้วยน้ะค้ะ ขอบคุณค้ะ

ไปฟังประชุมเปิดตัวอาหารเสริมลดน้ำหนักมาค่ะ ราคาปลีก 500-700 แต่ราคาตัวแทนรายใหญ่ ตกไม่ถึง200 งงว่าอาหารเสริมพวกนี้เค้าใส่อะไรลงไปให้กิน ต้นทุนเท่าไหร่ไม่อยากจะคิด เพื่อนกินแล้วผอมลงจริง ไม่อด ไม่ออกก

ก่อนหน้านี้ นน. 90 น่าจะประมานนั้น สส. 175 หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85 พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็

ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ

ผมเป็นคนอ้วนมาตลอดในช่วงเด็กคือตั้งแต่จำความได้ ตั้งแต่เด็กจนถึงม.ปลายไม่เคยมีแฟน และไม่เคยสัมผัสความผอมเลย คนเราอ้วนถึงหน้าตาดี มันก็ไม่ทำให้ดูความหล่อของหน้าออกมา จริงๆ ตอนเด็กผมเป็นคนหงอๆ กลัวผู้หญ