ถ้าเข้าไปนั่งกด I-phone นั่งแชทไลน์ ยืนเก๊กถ่ายรูปกับลู่วิ่ง บลาๆ ลง Instragram แถม facebook
ให้ทุกคนรู้ ว่า " ฉันเข้าฟิตเนส แล้วนะ ฉันจะหุ่นดีให้ดู " แบบนี้ไม่ลดหรอก

คนที่จะลด คือ พวกที่เข้าไปเล่นอย่างจริงจัง
มีโปรแกรมชัดเจน 45-60 นาที จะเล่นอะไรบ้าง.....?? เล่นเสร็จรีบกลับบ้าน
ไปกินอาหารดีๆ แล้วนั่งรอผลของมัน นั่นแหละ......!! ถึงจะประสบผลสำเร็จ