▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากหุ่นดี มีกล้ามแขนแบบพอดีๆ
คือส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างตัวเล็กอะครับ
ผอมด้วย โดยเฉพาะแขนจะเล็กมากๆครับ
หนัก 57-58 กก. สูง 173 ซม.ครับ
(น้ำหนักควรเท่าไรดีครับ)
อยากมีซิกแพค+กล้ามแขนแน่นๆ ให้ใส่เสื้อผ้าดูดี
แต่ไม่ต้องใหญ่มาก เอาแค่ดูพอดีๆอะครับ
ต้องทำอย่างไร เล่นท่าไหน ทำอยู่บ้านอะครับ
ไม่ค่อยมีเวลาเข้าฟิตเนส และไกลบ้านด้วยครับ
ทานเวย์ด้วยเปล่าครับ ขอคำตอบด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับ