หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สูงประมาณ162-163อะครับ หนัก57กก.บางที58บางทีก็55ปลายๆ
(ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน
บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่อ้วน
ตอนนี้พยายามเล่นเวทให้หุ่นกระชับอยู่ครับ คิดว่าควรลดน้ำหนัก
อีกไหมครับเพราะว่าได้แล้วหรือเล่นเวทต่อไปดีกว่าครับ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีการเพิ่มน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ(ToT)
อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท้องผูกหนักมากค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย(ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9322774
เพศหญิง สูงแค่ 163 น้ำหนัก 53 เพื่อนๆคิดว่าหุ่นดีไหมคะ?
ก่อนหน้านี้มีหลายคนมาบอกกับ จขกท.ว่า ผอมไปน่ะ บางคนบอกว่า ถ้าลดน้ำหนักลงนิ๊ดนึง จะหุ่นดีกว่านี้น่ะ แล้วเพื่อนๆ คิดเห็นว่าอย่างไรกันบ้างคะ?
GreenWhite78
ทำไมผญ.ที่สูงประมาณ 163 อัพ พอน้ำหนักเกินเกณฑ์ไป 5-10 โลถึงยังดูไม่อ้วนเหมือนคนที่เตี้ยแล้วน้ำหนักเกินเกณฑ์คะ
เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล
สมาชิกหมายเลข 7917849
อยากถามผู้หญิงสวยมีโปร์ไฟล์ดี(ตามด้านล่างนี้) ระดับมีอยู่จริงไหมครับ แล้วแฟนคุณมีโปร์ไฟล์ประมาณไหนครับ
หน้าตาสวย น่ารัก ขาว หุ่นดี ไม่อ้วน ไม่ผอม จบมหาลัยดัง เทียร์สูงๆ จุฬา ธรรมศาสตร์ เมืองนอก รายได้หลักแสน มีบ้านอยู่กทมโซนใน มีมรดก ไม่สายปาร์ตี้ เมาเตร่ คร่าวๆตามนี้ฮะ แฟนคุณโปร์ไฟล์ประมาณไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 9288739
เบื่อกับ วงจรลดน้ำหนัก ทั้งชีวิต
ปัจจุบันเราอายุเกือบจะ 40 สูง 164 หนัก 76 กก. ชีวิตเรา " ล้มเหลว " กับคำว่า " ลดน้ำหนัก " มาตั้งแต่วัยรุ่น จนถึงปัจจุบัน เราพยายามลดน้ำหนักทุกวัน แต่พอก่อนนอนทีไร ท้องมันร้องโครก
สมาชิกหมายเลข 6382071
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
ลดน้ำหนัก60วัน
คือตอนนี้ผมหนัก70โลสูง165ผมตั้งเป้าว่าจะลดให้ได้15โลเหลือ55โลเพราะตอนนี้ผมไม่okหุ่นและผมอยากลดพุงกับต้นขากับก้นผมอยากถามว่าผมควรเริ่มตรงไหนก่อนดีครับพวกพี่ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยครับผมลดได้เฉพาะช
สมาชิกหมายเลข 6744562
เด็ก11สารถมีร่อง/กล้ามหน้าท้องได้มั้ย(เพศหญิง)
คือเราเป็นคนที่หุ่นปกติไม่อ้วนแล้วก็ไม่ผอมเกินไปส่วนอายุก็ปีก็11ปีแล้วส่วนสูง157-160เราอยากมร่องหน้าทองมากๆเราสารถมีร่องได้หน้าท้องได้ใหมส่วนอาหารการกินเรากินไม่เยอะแต่ถ้าหิวก็พอตัวอยู่น้ำหนัก50-53
สมาชิกหมายเลข 7009556
ผอมลงพุงลดแบบไหนครับ
ปัจจุบันอายุ 25 น้ำหนัก 67 สูง 173 ครับ หุ่นไม่อ้วน แต่ลงพุง ผมจะมีวิธีการแก้ไขแบบไหนได้บ้างครับ ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย ปกติการกินจะกินแป้งมาก(ข้าวข้าว ขนมปัง) ไขมันมาก(ของทอด,ของผัด) ผมควรปร
สมาชิกหมายเลข 3975408
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม
(ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน
บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่อ้วน
ตอนนี้พยายามเล่นเวทให้หุ่นกระชับอยู่ครับ คิดว่าควรลดน้ำหนัก
อีกไหมครับเพราะว่าได้แล้วหรือเล่นเวทต่อไปดีกว่าครับ..