หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สูงประมาณ162-163อะครับ หนัก57กก.บางที58บางทีก็55ปลายๆ
(ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน
บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่อ้วน
ตอนนี้พยายามเล่นเวทให้หุ่นกระชับอยู่ครับ คิดว่าควรลดน้ำหนัก
อีกไหมครับเพราะว่าได้แล้วหรือเล่นเวทต่อไปดีกว่าครับ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพศหญิง สูงแค่ 163 น้ำหนัก 53 เพื่อนๆคิดว่าหุ่นดีไหมคะ?
ก่อนหน้านี้มีหลายคนมาบอกกับ จขกท.ว่า ผอมไปน่ะ บางคนบอกว่า ถ้าลดน้ำหนักลงนิ๊ดนึง จะหุ่นดีกว่านี้น่ะ แล้วเพื่อนๆ คิดเห็นว่าอย่างไรกันบ้างคะ?
GreenWhite78
ทำไมผญ.ที่สูงประมาณ 163 อัพ พอน้ำหนักเกินเกณฑ์ไป 5-10 โลถึงยังดูไม่อ้วนเหมือนคนที่เตี้ยแล้วน้ำหนักเกินเกณฑ์คะ
เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล
สมาชิกหมายเลข 7917849
เบื่อกับ วงจรลดน้ำหนัก ทั้งชีวิต
ปัจจุบันเราอายุเกือบจะ 40 สูง 164 หนัก 76 กก. ชีวิตเรา " ล้มเหลว " กับคำว่า " ลดน้ำหนัก " มาตั้งแต่วัยรุ่น จนถึงปัจจุบัน เราพยายามลดน้ำหนักทุกวัน แต่พอก่อนนอนทีไร ท้องมันร้องโครก
สมาชิกหมายเลข 6382071
หุ่นแบบหนูคืออ้วนไปใช่มั้ยคะ
หนูอายะ14 สูง162 หนัก63 อก36 เอว31-32 สะโพก40 ใส่เสื้อไซค์M-Lได้สบายๆ กางเกงXL พุงหนูไม่ได้เป็นชั้นๆค่ะมันแค่ป่องๆนิดหน่อยเหมือนคนกินข้าวอิ่มคนรอบข้างหนูก็บอกว่าหนูแค่อวบแต่คนในโซเชียลบอกว่าหนูอ้วนสรุ
สมาชิกหมายเลข 7022033
ถ้าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ทานอาหาเสริมเวย์โปรตีนกล้ามจะขึ้นไหมค่ะ
คืออยากมีกล้ามมีซิกแพคค่ะ แต่ไม่อยากกินเวย์เพราะกลัวมันอ้วนเกินอะค่ะ เพราะตอนนี้อยากให้นน.มันหายไปด้วยอะค่ะสูง162 หนัก52-53ค่ะหุ่นมันยังดูอวบๆอยุ่เลยอะเพราะเป็นคนตัวใหญ่อยากให้นนมันลดเหลือ48ละก้มีกล้า
Rvmlv Mvlyvr
หุ่นแบบ skinny fat ควรกินเวย์แบบไหนดีครับ ?
จะผอมก็ไม่ผอม เพราะไขมันส่วนเกินเยอะ จะอ้วนก็ไม่อ้วนเพราะตัวไม่ใหญ่ สาเหตุที่หุ่นแบบเพราะลดน้ำหนักลงมาครับ แล้วเหมือนกล้ามมันหายไปด้วย แต่ไขมันไม่หาย ตอนนี้เล่นเวทอยู่ กล้ามมไ่พัฒนาขึ้นเลย ทั้งๆที่ก
สมาชิกหมายเลข 2681222
ทำไมเล่นเวทแล้วผอมครับ
พอดีเมื่อก่อน(ไม่ควบคุมอาหาร) ผมออกกำลังกายปีล้ะ1ครั้งล้ะ2เดือนติดต่อกันครับตั้งแต่เรียนมหาลัยพอเข้าหน้าฝนก็เลิกแล้วกลับมาออกอีกทีปีถัดไปตอนนั้นกินเวย์โปรตีนช่วยตลอดตอนนั้นรู้สึกล่ำมากน้ำหนัก59 สูง 17
สมาชิกหมายเลข 4838634
ทำไมคนถึงทักว่าเราดูอ้วนดูใหญ่ทั้งๆที่หุ่นเราปกติ🥲
คือเรา สูงประมาณ 162-163 นน. ประมาณ 56-57 แต่นน.อาจจะดูเยอะนะคะ แต่รส.ว่าหุ่นเราไม่ได้ดูอ้วนแบบอ้วนอะค่ะ คือเราเป็นคนมีกล้ามขาด้วย ส่วนขา,สะโพกจะดูใหญ่สุดเลย แต่ส่วนอื่นเราดูปกติหมดเลยค่ะไม่ได้ด
สมาชิกหมายเลข 8080361
ไม่เล่นท้อง ซิกแพคจะขึ้นไหมครับ
ผมหุ่นผอมน้ำหนักประมาณ 65 สูง 182 อยู่ในช่วงกำลังเพิ่มน้ำหนัก ไขมันประมาณ 12 % แต่ยังไม่มีซิกแพค จำเป็นต้องเล่นกล้ามท้องไหมครับ เพิ่งเข้ายิมได้ประมาณ 2 สัปดาห์ ตอนนี้ไม่มีโปรแกรมกล้ามท้องเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2250356
คือผมหุ่นท้วมๆมีพุงหน่อยๆ แต่อยากจะหุ่นดีมีกล้ามคือจะต้องลดน้ำหนักก่อนหรือยกเวทเพื่อสร้างกล้ามได้เลยครับ
แล้วถ้ากินเยอะเพื่อสร้างกล้ามยกเวทแล้วพุงหรือไขมันจะยุบมั้ยครับ อยากได้ซิกแพคหุ่นลีนมีกล้ามจริงๆครับ
สมาชิกหมายเลข 6826420
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม
(ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน
บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่อ้วน
ตอนนี้พยายามเล่นเวทให้หุ่นกระชับอยู่ครับ คิดว่าควรลดน้ำหนัก
อีกไหมครับเพราะว่าได้แล้วหรือเล่นเวทต่อไปดีกว่าครับ..