ถ้าเครียดอะไรสักอย่าง..

ตามหัวข้อเลยค่ะ จะจัดการกับเรื่องเครียดๆที่อยู่ในใจยังไงดี

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

เราเครียดมากๆเลยค่ะ บางทีที่เราเครียดพอสักพักสมองก็จะรู้สึกโล่งๆค่ะ เหมือนพอหลังจากที่เราเครียดมากๆ มันทำให้อยู่ดีๆเราก็หายเครียดและไม่รู้สึกอะไรเลย โล่ง จนเหมือนว่าจะลืมทุกอย่างในสมองไปเลย แล้วทำ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นนักเรียนม.ปลายที่เรียนดีระดับนึงนะคะ พอการเเข่งขันมันสูงขึ้น รู้สึกว่าจัดการความเครียดตัวเองได้ไม่ดีเลย เซนซิทีฟมากๆ คิดมากกับอนาคตตัวเอง มันเริ่มส่งผลกับการเรียนเราแล้วค่ะ ช

วันนี้สำหรับเราถือว่าหนักหนานิดนึงค่ะ สำหรับคนเคยทำงานออฟฟิศเป็นครั้งแรก เครียดกว่าทุกวัน กับงานเครียดนิดหน่อย แต่เครียดกับผู้จัดการค่ะ เรียกว่าโมโหเลยดีกว่า เร่งจะเอางานวันนี้อันนี้พอเข้าใจค่ะ แต่มีส

เครียดมากๆ จิตตกมากๆ มีวิธีรับมือหรือจัดการความรู้สึกกันอย่างไรบ้างคะ

จัดการกับความเครียดนี้ยังไงดีคะ คือตอนนี้เรียนปี5แล้วจบไม่พร้อมเพื่อนแถมพ่อแม่ยังไม่รํ้เรื่องนี้ ตอนนี้หาเงินเรียนเอง ตอนนี้เหลือแค่เกรดบังคับ2ถึงจะจบอ่ะค่ะ ทำไงดีให้เรียนจบ แล้วทำไงดีให้ไม่คิดมากคะ จ

เราโดนโกงเงินค่ะและเราก็คิดมากทุกวันจนนอนไม่หลับ เครียดจนกินอะไรไม่ได้ อยากออกจากตรงนี้ค่ะแต่เราพยายามแล้วมันตันไปหมด อยากรู้วิธีจัดการกับความเครียดนี้ค่ะ

เวลาเครียดมีวิธีจัดการความเครียดยังไงกับบ้างคะ เราเครียดเรื่องเรียนมากเลย กลัวว่าจะอ่านหนังสือไม่ทันบ้าง กลัวสอบไม่ผ่านบ้าง แต่ก็กำลังเร่งอ่านอยู่ทุกวัน เลยอยากหาวิธีที่ทำแล้วช่วยให้หายเครียดหรือได้ผล