ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงคะ?

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

พอโตขึ้นเเล้วเรารู้สึกว่ามีคนรอบข้างซึมเศร้าเยอะขึ้นรวมถึงเราด้วยเเละมันเป็นจุดทีต่อให้จะหายดีเเต่ก็กลับมาเป็นใหม่ยิ่งสังคมสมัยนี้ด้วยเราเริ่มคิดว่าถ้าสุดท้ายต่อให้ไปหาหมอกินยาเเล้วกลับมาเป็นใหม่เราต้

เพื่อนๆมีวิธีจัดการความเครียดยังไงกันบ้างค่ะ

ตอนนี้รู้สึกเครียดมากเลยเครียดจนถึงขั้นจะฆ่าตัวตายแล้ว เหมือนเจอเรื่องที่ทำให้ใม่มีความสุข เหมือนตัวเองใม่มีใครอยู่ข้างๆเลย ใม่รู้จะทำยังไงดี😭

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีอาการทางจิตเยอะมากครับตอนนี้ ทั้งโรคย้ำคิดย้ำทำ คิดมากไปเอง กังวลกับอนาคตที่ยังไม่เกิด ผมไม่รู้ว่าจะจัดการปัญหาเครียดยังไงแล้วครับเพราะว่า เวลาผมจะทำให้ตัวเองสบายใจสมองผมมันก็คิดน

ทุกคนมีวิธีการแก้กับความเครียดตัวเองยังไงคะ เราจัดการไม่ได้เลย นอนร้องไห้ ปวดหัว อึดอัด เวียนหัว อ้วกออกมา ไม่อยากบอกคนใกล้ชิดเหมือนเขาไม่เข้าใจ พอเล่าก็ไม่ได้รู้สึกสบายใจ

ตัดสินใจถอนวิจัยเพราะ เป็นโรคซึมเศร้า แต่เวลาของการทำวิจัยเหลือแค่2เดือนแล้ว เราโครตเสียดายแต่ร่างกายของเรา ก็ต้องรักษา แถมวิจัยต้องทำเป็นคู่ คู่คือท็อกซิกมาก ตอนนี้บทที่1ยังต้องแก้ บทที่2เพิ่งได้เริ่

คนเราทุกคนไม่ว่าใครก็ตามต้องเคยเครียด ไม่ว่าเรื่องงาน เรื่องเงิน  หรือครอบครัว แต่ทุกอย่างมีวิธีแก้ แล้วท่านๆ ใช้วิธีไหนบ้างในการแก้ปัญหาความเครียด

ผมเป้นคนที่ชอบคิดมากในหลายๆเรื่อง จนต้องเก้บมาคิดแม้จะเป้นเรื่องของตัวเองและเรื่องคนครอบครัวแม้กระทั่งคำพูดคนอื่นที่ว่าเราเสียๆหายด่าเราจนทำให้นอนปวดหัวทุกคืน จะทำยังไงให้หายคิดมากครับ