หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนักแบบนับ แคลอรี่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอายุ 21 ปี สุง 181 หนัก 87.5 ผมอยากลดน้ำหนักแต่ผมไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ นั่งแต่กับคอมทำงานวันละ 12 - 14 ชั่วโมง เพื่อนผมเลยแนะนำการลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ดู และผมได้คำนวณพลังงานที่ต้องการคือ 2,432 กิโลแคลอรี่/วัน
จาก เว็บ
http://www.never-age.com/
ผมอยากทราบว่าถ้าผมทานอยู่ที่ประมาณ 1300 - 1900 จะเห็นผลกี่เดือนขึ้นไปครับ และมีวิธีแนะนำอย่างอื่นอีกมั้ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักโดยการนับ แคลอรี่ แต่มันไม่ลดแล้วอะครับ
คือ แต่ก่อนนี้ ผมน้ำหนัก 78กิโล แล้วก็เลยลองลดแบบนับแคลอรี่ดู ซึ่ง2เดือน ผมลดเหลือ 68กิโล แล้วผมก็เลิกลดไป 1 เดือน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา 69กิโล แล้วทีนี้ ผมอยากจ
สมาชิกหมายเลข 1061425
กินเยอะวันนี้ ทำไมพรุ่งนี้ร่างกายก็จะกินเยอะเหมือนเดิม
คือช่วงนี้เราตบะแตกมาก กินขนมเยอะมาก น้ำหนักเลยขึ้นจาก 53 เป็น 57 เราลองใช้ เราลองใช้วิธีนับแคลอรี่ดูเพื่อจะได้ลดปริมาณอาหารในการกิน แต่ แต่เหมือนกับว่าถ้าเรากิ
สมาชิกหมายเลข 1247885
อาหารคลีนVsนับแคลอรี่ แบบไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ?
ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่คะ จึงอยากทราบว่า ระหว่างทานอาหารคลีน กับ ทานอาหารปกติแต่นับแคลอรี่ อันไหนเห็นผลกว่ากัน เช่น 1.ทานคลีน : เช้า - ข้าวกล้อง+ผักต้ม+ไข่ต
Cakecaramel
ทำไมลดแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยครับ
คือว่า เมื่อประมาณเดือนมิถุนายน จนพึงเดือนตุลาคมปีก่อน ผมได้ลองลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ครับ โดยกินวันละไม่เกิน 1200 แคลอรี่ น้ำหนักผมลดาก 76เหลือ69 กิโลครับ แล้วต
สมาชิกหมายเลข 1193758
น้ำหนัก50ควรกินวันละกี่แคล
เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้
สมาชิกหมายเลข 6612255
กินแบบนี้จะลดน้ำหนักได้สำเร็จไหม?
จขกท. กำลังลดน้ำหนักโดยทานอาหารในหนึ่งวันให้ไม่เกิน 1200-1300 แคลอรี่ (คำนวณจาก BMR) แต่พลังงานที่ได้ส่วนใหญ่มาจากคาร์บและไขมันค่ะ อยากทราบว่าถ้าทานแบบนี้ต่อไปจ
สมาชิกหมายเลข 3981887
ขอสอบถามเรื่อง การควบคุมอาหารหน่อยครับ
คือตัวผมจะควบคุมอาหาร โดยนับแคลอรี่ ในการกินแต่วัน ส่วนตัวผมสูง 185 น้ำหนัก 73 (เผาแคลอรี่ต่อวัน 1,800) เข้าเรื่องเลยคือ ผมสงสัยว่า ในการกินแต่ละมื้อนี้ควรปรับด
สมาชิกหมายเลข 3454239
ช่วยด้วย ครับ !!! ผมเวียนหัว
ผมอายุ 30 ปี น้ำหนักปัจจุบัน 115.5 กิโลกรัม ครับ จากเดิม 120 เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ด้วยวิธีนับแคลอรี่ และเล่นกล้าม (ย้ำครับว่าเล่นกล้าม) ทานอาหารโดยคำนวณอย
Aunbunda
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแส
สมาชิกหมายเลข 5070955
มีคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารครับ
คือผมอ่านมาเยอะมากๆเลยเกี่ยวกับอะไรแบบนี้ ที่ผมได้อ่านเจอบ่อยมากๆคือ "ถ้าคุณกิน xxx แคลต่อวันได้ น้ำหนักลดก็จริงๆ คุณจะทำแบบนั้นได้ทั้งชีวิตเปล่า ? เพราะถ้
สมาชิกหมายเลข 3704918
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนักแบบนับ แคลอรี่
จาก เว็บ http://www.never-age.com/
ผมอยากทราบว่าถ้าผมทานอยู่ที่ประมาณ 1300 - 1900 จะเห็นผลกี่เดือนขึ้นไปครับ และมีวิธีแนะนำอย่างอื่นอีกมั้ยครับ