ลดน้ำหนักโดยการนับ แคลอรี่ แต่มันไม่ลดแล้วอะครับ

คือ แต่ก่อนนี้ ผมน้ำหนัก 78กิโล แล้วก็เลยลองลดแบบนับแคลอรี่ดู ซึ่ง2เดือน ผมลดเหลือ 68กิโล
แล้วผมก็เลิกลดไป 1 เดือน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา 69กิโล
แล้วทีนี้ ผมอยากจะลด ให้เหลือซัก 62-60กิโล แต่พอลองทำมา 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดเลยอะครับ
กินวันละ ไม่เกิน 800-1000 แคลอรี่
ส่วนสูง 175

อยากจะขอคำแนะนำว่าควรทำไงดีครับ เพราะยังอ้วนอยู่เลย