▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนักโดยการนับ แคลอรี่ แต่มันไม่ลดแล้วอะครับ
แล้วผมก็เลิกลดไป 1 เดือน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา 69กิโล
แล้วทีนี้ ผมอยากจะลด ให้เหลือซัก 62-60กิโล แต่พอลองทำมา 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดเลยอะครับ
กินวันละ ไม่เกิน 800-1000 แคลอรี่
ส่วนสูง 175
อยากจะขอคำแนะนำว่าควรทำไงดีครับ เพราะยังอ้วนอยู่เลย