มีดัมเบล 8 KG แค่อันเดียว ทำท่าไหนได้บ้าง แตกต่างกับทำ 2 ข้างพร้อมกันไหมครับ

คือจะซื้อดัมเบล วันนี้  8 Kg. แบบเพิ่มน้ำหนักได้ มีกำลังซื้อได้แค่อันเดียวเพราะ อันเดียวก็ 1,100 บาทแน่ะ

ถ้าเรามีแค่อันเดียวจะทำท่าไหนได้บ้างครับ คืออยากเน้นไหล แขน และอกน่ะครับ

ส่วนตัวก่อนหน้านี้ จะวิดพื้น และมียกดัมเบล 4 kg. 2 ข้างมาก่อน จะสามารถยกพร้อมกับ ตัว 8 KG.ได้ไหมครับ

ถามนอกเรื่องครับ

พี่ๆยกกันกี่ Kg. เหรอครับ