หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบล โดยยืนตรง ทำไมถึงผิดครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกดัมเบล ท่าไหนก็ได้ใช่ไหมครับ ไม่มีผิดถูก? ถามเพื่อความแน่ใจ
ปกติผมยก ด้วย ท่า ยกดัมเบล ยื่นแขนออกไปข้างหน้า ขึ้นลง ไม่นั่ง ไม่มีภาพ แต่คงเห็นภาพ มีคนบอก ไม่มีคนใช้ท่านี้ พอ ถามกลับ ผิดท่ายังไง เขาไม่ตอบ และ อีกท่า คือ แค
สมาชิกหมายเลข 7420928
เป็นไปได้ไหมถ้าจะผลิตไฟฟ้าจากบันไดเลื่อนหรือลิฟ
เอาเฉพาะขาลง ใช้น้ำหนักตัวคนไปปั่นไดนาโม
สมาชิกหมายเลข 2816368
ยกดัมเบล แล้วแขนสั่น
เวลาเล่นท่า dumbbell floor press หรือพวกท่าที่นอนเล่นหรือนั่งที่ใช้แขนดันขึ้นเหนือศีรษะและยกสูงแขนเหยียดตรง จะใช้น้ำหนักน้อยหรือปานกลางก็แขนสั่นตลอดเลยครับ โฟกั
สมาชิกหมายเลข 7519415
โหนบาร์ดึงข้อคว่ำมือไหล่จะห่อไหมครับ
หรือต้องโหนแบบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
เวทท่าเดียวกัน แต่ถือน้ำหนักหรือดัมเบลคนละที่ ผลต่างกันยังไงคะ??
อย่างsquat ท่าเดียวกัน ถือแบบอยู่แถวอก กับถือไว้ระหว่างขา ส่วนตัวโดนก้นที่เดียวกัน แต่ใช้หลังต่างกัน แบบนี้คือเกี่ยวกับสรีระแต่ละคนไม่เหมือนกันรึป่าวคะ??
สมาชิกหมายเลข 3947869
ว่าด้วยเรื่อง Beelzebub เด็กพันธุ์นรกสั่งลุย !?
Beelzebub เนี่ย ผมมีคำถามครับ 1.จอมราชาปีศาจ (พ่อของหนูเบล) มีใครเคยเห็นหน้าตาหรือยังครับว่าเป็นยังไง? 2.ซาโอโตเมะ เซ็นจูโร่ ก็ทำสัญญาปีศาจเช่นกันใช่มั้ยครับ? แ
สมาชิกหมายเลข 2672179
เรื่องBeelzebub มีข้อสงสัยครับ (สปอย)
1.จริงๆเเล้วเจ้า นัทซึเมะมันเข้าขั้นเก่งมากเลยรึเปล่าครับ 2.คุณหมอที่อยู่กับลาเมีย นี่เคยเปิดเผยร่างจริงรึยังครับ 3.เจ้าหยะเเหยงอิจิ โลลิอิจิ ลามกอิจิ ฟุรุอิจิ
สมาชิกหมายเลข 833590
เสียงเด็กเเว้นในปทุมดังจังครับตอนตี 01:35 ถนน 365
ตอนตี01:35 มันคือเสียงเด็กเเว้นหรอครับมันปนเสียงเหลมท่อดังกัลเสียงกระหึ่มที่ดังมากๆตอนเเรกนึกว่าเสียงเครื่องบินรบเเต่มันดังยันตี 01:38 เลย
สมาชิกหมายเลข 7501755
วันที่การใส่ชุดออกกำลังกายรัดรูปของผู้หญิงกลายเป็นเทรนด์แฟชั่นเดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนน ขึ้นไฟฟ้าได้ปกติไปแล้ว
อยากแชร์กับพี่ๆใน Pantip หน่อยพี่ๆมองว่าไงกันบ้าง ตอนนี้มันกลายเป็นชุดใส่ปกติที่อยู่นอกยิมนอกสถานที่ออกกำลังกายไปแล้วใช่ไหม เดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนนท
สมาชิกหมายเลข 2186094
🩸 ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย . ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญห
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบล โดยยืนตรง ทำไมถึงผิดครับ