▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สงสัยครับ ยกดัมเบลและวิดพื้น
แล้วถ้าผมวิดพื้นเพิ่มเพิ่มจากการยกดัมเบล ต้องวันเว้นวันเหมื่อนกันไหมครับ หรือวิดได้ทุกวัน
กล้ามเนื้อมันจะแย่ไหมครับ ถ้ายกดัมเบลวันเว้นวันแล้ววิดพื้นต่อทุกวัน
คำถามอาจจะงง งง หน่อย ป๋มมือใหม่ช่วยตอบด้วยครับ