เพิ่มน้ำหนักแบบเร็วๆ

จะมีวิธีไหนทำให้ผู้ชายยี่สิบกลางๆ สูง 170 ซม. นน. 57 กก. เป็นหนัก 67 กก.ได้เร็วๆบ้าง (เดือนเดียวเป็นไปได้มั้ย) นอกจากกินเยอะๆ เพราะกินได้มากกว่าเดิมได้ไม่มาก(กระเพราะเล็กมั้ง) เช่น อาจจะมีอาหารอะไรที่ไม่ต้องกินเยอะแต่น้ำหนักขึ้นได้ที่ละเยอะๆบ้าง