นอนไม่หลับจนถึง9โมงมาหลายวันแล้วทำยังไงดีคับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 922782

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ทำไงดีคับ

.................

สมาชิกหมายเลข 4094823

ขอวิธีตื่นไปโรงเรียนไวๆหน่อยคับ

ส่วนตัวเป็นคนกลับจากรรแล้วมางีบหลับเลย ส่วนตอนกลางคืน นอน02:00 แล้วที่นี้ไปรรไม่ทัน นาฬิกาไม่ดัง ทำไงดีคับ ผมควรนอนกี่โมงง

สมาชิกหมายเลข 8242792

ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์

ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์ พบว่ามีปัจจัยสำคัญและกลยุทธ์ที่ลุงแชะเพื่อนสมาชิก Pantip สร้างอัตราเร่งของรายได้ดังนี้ 1. การวิเคราะห์ช่วงเวลา (Hourly An

หนมลุง

มีวิธีช่วยให้นอนหลับได้ง่ายๆมั๊ยคะ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์อ่อนๆ กลัวส่งผลกระทบถึงลูกคะ

ข้อมูล เราอายุ 38 ปีคะ เดิมทีเรานอนหลับยากอยู่ประจำอยู่แล้วคะ ( เริ่มนอนตี 1 ครึง บางทีนอนไม่หลับถึง ตี 3-4-5-6 โมงเช้า ) เคยใช้ยา Dimen เพื่อช่วยให้นอนหลับ แต่บางทีมันก็ดื้อยาแล้วคะ เราตั้งครรภ์ด้วย

สมาชิกหมายเลข 1932748

นอนไม่หลับทำยังไงดีคับ

เป็นคนหลับยากับนอนก็นอนตอน4ทุ่มนะครับแต่มันนอนไม่หลับกว่าจะหลับก็เกือบตี3บางทีนี่ยันสว่างไปเรียนนี้ไม่ค่อยรู้เรื่องเลยครับมีวิธีแก้ใหมครัย

สมาชิกหมายเลข 3517110

แก้ไงดีคับ?

ผมอายุ 16 ปี แต่นอนแค่ 3 ชั่วโมงสามารถอยู่ได้ 2 วันโดยไม่นอนอีกเลย จนถึงตอนนี้จะเข้าวันที่ 3 ก็ไม่รู้สึกง่วงเลยครับอยากนอนนะแต่ไม่ง่วงพยายามหลับตาแล้วแต่ไม่หลับทำไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 5796562

นอนหลับไม่สนิท..อยากนอนตื่น6โมง

อาการคือ จะตื่นมาประมาณตี1-2 เกือบทุกคืน แล้วไม่ง่วงอีกเลยจนถึงเช้า...พอกลางวันมันจะเพลียๆ อยากนอนตื่น5-6โมงเช้า...

สมาชิกหมายเลข 2691812

ช่วยด้วยครับพี่

ผมนอน21:30 ตื่น23:30 นอนหลับต่อไม่ได้ ผมควรทำไงดีคับ ผมก็เครียดกับเรื่องงานด้วย ขอวิธีผ่อนคลายและทำให้หลับง่ายหน่อยครับ ผมอายุ18

สมาชิกหมายเลข 6859477

นอนไม่หลับจนถึงเช้าทุกวัน ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างครับ

ร่างกายเคยชินกับการนอนเช้าทุกๆวัน อยากจะนอนให้ไวไวก่อนเที่ยงคืนก็ยังดี แต่พอนอนแล้วก็นอนไม่หลับ คิดเยอะ คิดมาก มีวิธีไหนที่ทำให้นอนหลับไว บ้างไหมครับ ปล.ทุกวันนี้นอนตี 3-6 โมงเช้า บางวันพีคสุด 7 โมงเ

สมาชิกหมายเลข 3155635

อาการแบบนี้แพนิคไหมคะ

วันนั้นเรานอนไม่หลับทั้งคืนแล้ววันต่อมาเราต้องไปโรงเรียนลึกขึ้นมาดูนาฬิกาตี4แล้ว อ้าวงั้นไม่นอนเล่นทรศจนถึงตี5 ก็ลุกอาบน้ำแต่งตัว ไปโรงเรียนปกติ อ่อนเพลียมากแล้วมันกลายเป็ยปมในใจเรามากถ้าวันนั้นเราเลื

สมาชิกหมายเลข 8716516

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

นอนไม่หลับจนถึง9โมงมาหลายวันแล้วทำยังไงดีคับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ