นอนไม่หลับจนถึงเช้าทุกวัน ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างครับ

ร่างกายเคยชินกับการนอนเช้าทุกๆวัน
อยากจะนอนให้ไวไวก่อนเที่ยงคืนก็ยังดี
แต่พอนอนแล้วก็นอนไม่หลับ คิดเยอะ คิดมาก
มีวิธีไหนที่ทำให้นอนหลับไว บ้างไหมครับ

ปล.ทุกวันนี้นอนตี 3-6 โมงเช้า บางวันพีคสุด 7 โมงเช้า