หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับจนถึงเช้าทุกวัน ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ร่างกายเคยชินกับการนอนเช้าทุกๆวัน
อยากจะนอนให้ไวไวก่อนเที่ยงคืนก็ยังดี
แต่พอนอนแล้วก็นอนไม่หลับ คิดเยอะ คิดมาก
มีวิธีไหนที่ทำให้นอนหลับไว บ้างไหมครับ
ปล.ทุกวันนี้นอนตี 3-6 โมงเช้า บางวันพีคสุด 7 โมงเช้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่
คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศร้า สาเหตุหลักมาจากความเครียดด้านการเงิน
สมาชิกหมายเลข 2933266
นอนไม่หลับอยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำยังไงให้หลับ ?
โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน
สมาชิกหมายเลข 1361266
แต่ก่อนคิดว่า ต่อให้คอมพ์พัฒนาแค่ไหน ก็ไม่มีทางแทนมนุษย์ได้ เพราะมันไม่มีมือ มาวันนี้รู้ว่าคิดผิดไปถนัด
เดี๋ยวนี้มีหุ่นยนต์รูปร่างเหมือนมนุษย์ มีมือ มีเท้า และสามารถใช้ได้คล่องแคล่วกว่าด้วย สมมติจ้างพนักงานเงินเดือน 25,000 แล้วหุ่นยนต์ตัวละห้าแสน แค่ 20 เดือนคืนทุนเลย และใช้ได้ไปอีกเป็น 10 ปี ไม่ลา ไม่
สมาชิกหมายเลข 6782994
มีใครติดตามข่าวสารบ้านเมืองแล้วทำให้เครียดนอนไม่หลับบ้างไหมค่ะ
ปกติคนเป็นไม่ค่อยเครียดกับเรื่องส่วนตัวมากนักแต่อาจมีบ้างนานๆทีเพราะว่ามันเป็นปัญหาส่วนตัวและอาจเกี่ยวข้องกับคนใกล้ชิดบ้างเป็นวงเล็ก1หรือ2วันก็หายค่ะ แต่หลังๆมาตั้งแต่เกิดปัญหาชายแดนกับเพื่อนบ้าน ติดต
สมาชิกหมายเลข 7299230
ปัญหานี้ของสามีใหญ่พอที่จะหย่าไหม
ฉันเพิ่งแต่งงานได้ 2 ปี แต่งกับคนต่างชาติซึ่งก่อนแต่ง พ่อแม่สามีกังวลว่าเราจะหย่ากันเพราะเค้าจริงจังเรื่องการหย่าร้าง และเค้าก็ถามว่าฉันมีเงื่อนไขอะไรบ้าง และฉันประกาศชัดเจนว่าฉันจะไม่หย่านอกจากว่าลูก
สมาชิกหมายเลข 4498610
นอนหลับยาก ทำให้พอนอนเเล้วรู่สึกนอนไม่อิ่มค่ะ
นอนหลับยาก ทำให้พอนอนเเล้วรู่สึกนอนไม่อิ่มค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ ที่เคยเเก้ไขได้ แนะนำได้นะคะ ขอบคุณมากๆล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7223217
ถ้านอนไม่หลับทุกวัน สามารถพบจิตแพทย์ได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากมากจนมันกลายเป็นความเคยชิน บางวันนอนเกือบเที่ยงคืนตื่น6โมง บางวันนอนตี2-ตี3 ตื่น6โมง(อันนี้บ่อยสุดเลยค่ะ) จนเราคิดว่าควรพบจิตแพทย์ดีมั้ย เพราะเป็นจนเคยชิน เรากลัวว่ามัน
สมาชิกหมายเลข 7516931
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม
parn 256
มาแชร์กันค่ะ เคยลืมอะไรที่คิดว่าสุดพีคและจำฝังใจมาจนถึงทุกวันนี้
กระทู้ชวนคุยชวนเพื่อนๆมาแชร์กันค่ะ เคยลืมอะไรที่คิดว่าสุดพีคและจำฝังใจมาจนถึงทุกวันนี้ เริ่มที่เจ้าของกระทู้ก่อนนะคะ ไม่ได้เป็นคนลืมเองแต่เป็นผู้ร่วมอยู่ในเหตุการณ์ค่ะ ถึงจะผ่านมาหลายปีแต่ยังจำแม่นแล
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
นอนมากสุดได้แค่5ชม.ต่อวันทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะเรามีอาการนอนไม่หลับมาเดือนกว่าแล้ว ช่วงนี้พยายามเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มแต่หลับจริงๆเที่ยงคืนตี1แล้วตื่น6โมงค่ะ บางวันก็นอนไม่หลับถึงตี3ตี4เลย ทำให้นอนน้อยมากๆ เหมือนร่างกายมันชินไปแล้ว แต่เมื่อก
สมาชิกหมายเลข 5823993
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับจนถึงเช้าทุกวัน ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างครับ
อยากจะนอนให้ไวไวก่อนเที่ยงคืนก็ยังดี
แต่พอนอนแล้วก็นอนไม่หลับ คิดเยอะ คิดมาก
มีวิธีไหนที่ทำให้นอนหลับไว บ้างไหมครับ
ปล.ทุกวันนี้นอนตี 3-6 โมงเช้า บางวันพีคสุด 7 โมงเช้า