เพาะกาย

สวัสดีคับ พอดีเจ้าของกระทู้เอง ได้ศึกษาเรื่องการเล่นกล้ามเพาะกายจากหลายๆกระทู้ในพันธุ์ทิพมาหลายครั้งแล้ว
ทีนี่อยากจะเริ่มฝึกอย่างจริงจัง แต่ก็ไม่ค่อยสามารถปฏิบัติได้ จึงอยากหาผู้ที่เล่นอยู่มาช่วยเทรนให้ หรือให้คำปรึกษานะคับ
แต่ถ้าสามารถรับเทรนให้ได้จะขอบคุณเป็นอย่างมาก ยังไงสามารถหลังไมค์มาได้นะคับ ขอบคุณมากคับ