หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
คือผมไปฟิตเนสแบบ ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง แล้วเล่นแบบงูๆปลาๆ
เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง)
หรือว่าจะศึกษาเองจากตามยูทูปดีคับ
[code]ใส่โค้ด
[/code]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเข้าไลน์กลุ่มคนเล่นฟิตเนสหน่อยคะ ความรู้น้อยมาก
สวัสดีค่ะ กำลังจะเริ่มหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งแต่ความรู้ที่หาในเนต งูๆปลาๆมาก อยากได้ คนปรึกษา ใครมีกลุ่มไลน์บอกหน่อยนะคะ. ขอบคุนค่ะ
kachiwangi
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
เพื่อนๆเคยซื้อ PT (เทรนเนอร์ออกกำลัง) ไหมครับ พึ่งลองซื้อมา 20 ชั่วโมง รู้สึกว่าดีมาก
ซื้อมาเมือสองเดือนก่อน ผมว่าทำให้เราเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลักๆ ให้เรา มากกว่า cardio อย่างเดียว ก่อนหน้า จะแค่ออกกำลัง cardio อย่างเดียว วิ่ง เล่นกล้ามเนื้อก็ไม่ได้จริงจัง พอมี PT รู้สึกว
สมาชิกหมายเลข 2264828
เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนสมีบ้างมั้ยคะ
จุดประสงค์จริงๆคืออยากควบคุมน้ำหนักลดความอ้วน กำลังใจตอนนี้มาเต็มเปี่ยมมากๆค่ะ พร้อมมากๆค่ะสำหรับการควบคุมเรื่องอาหาร และต้องการออกกำลังกายไปด้วยอย่างจริงจัง แต่พอศึกษาจริงๆกลับตกม้าตายตรงที่มีเวทเทรน
PinkieKoi
เทรนเนอร์จีบ หรือขายคอร์สคะ
คือเราไปใช้บริการที่ฟิตเนสแห่งหนึ่ง ไม่ได้เข้าไปนานมากแล้วค่ะ แต่รู้สึกว่าหุ่นตัวเองไม่โอเคแล้ว เราก็ไปยกเวทแบบงูๆปลาๆ ก็มีเทรนเนอร์คนนึงเข้ามาแล้วก็แนะนำวิธีให้ ไปๆมาๆเขาก็พาเล่นนู่นเล่นนี่ (ประเด
สมาชิกหมายเลข 4074235
ปรกติไหมไปฟิตเนส ถามptเรื่องเครื่องเล่นเล่นยังไงสอนสิบนาทีอีกชั่วโมงกว่าโดนขายคอร์สเทรนเนอร์
สมาชิกหมายเลข 4774729
ออกกำลังกายยังไงดี
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 67kg สูง 167cm เราเรี่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ช่วงนี้ก็ไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะแบ่งตารางเล่นยังไง? เราควรจะเวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ ในช่วงลดน้ำหนักนี้? หรือว
สมาชิกหมายเลข 1906213
หาฟิตเนส ราคาถูก ย่านสาทร-จันทร์-พระราม3 และใกล้เคียงครับ
ช่วยแนะนำด้วยนะครับ...... คือผมต้องการหาฟิตเนสย่านสาทร จันทร์ พระราม3 และใกล้เคียงครับ อยากได้ฟิตเนสแบบสังคมดีและราคาไม่แพงมาก คิดค่าสมาชิกเป็นรายเดือนหรือสัปดาห์และไม่มีทำสัญญาเป็นรายปีครับ ถ้ามี
สมาชิกหมายเลข 2351579
ขอคำแนะนำค่ะ น้ำหนัก125กก. อยากลดไขมันค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ23ปี สูง168cm อ้วนมาตั้งแต่เด็ก มาพีคสุดคือปีใหม่นี้ 128.5 kg รวมทั้งมีปัญหา เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีก ไปหาหมอ หมอให้ลดนน. พอดีมีเพื่อนอ้วนๆเหมือนกันประมาณ4-5คน เลยชวนกันลดนน. ปกติชอบกิน
BOWEEdY
1 เดือนกับการเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ ควบคุมอาหาร แบบนี้ถือว่าเร็วเกินไปมั้ยครับ (มีรูป)
สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษา + ขอคำแนะนะหน่อยครับ 1 เดือนที่ผมเริ่มเข้าฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารตามที่ PT แนะนำ ไม่แน่ใจว่าน้ำหนักผมลงเร็วไปมั้ยครับ จากก่อนเล่น อยู่ที่ 83kg Fat ประมาณ 22
F_RTK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?
เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง)
หรือว่าจะศึกษาเองจากตามยูทูปดีคับ
[code]ใส่โค้ด
[/code]