ขอเข้าไลน์กลุ่มคนเล่นฟิตเนสหน่อยคะ ความรู้น้อยมาก

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส Office Syndrome โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ กำลังจะเริ่มหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งแต่ความรู้ที่หาในเนต งูๆปลาๆมาก อยากได้ คนปรึกษา ใครมีกลุ่มไลน์บอกหน่อยนะคะ. ขอบคุนค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

kachiwangi

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?

คือผมไปฟิตเนสแบบ ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง แล้วเล่นแบบงูๆปลาๆ เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง) หรือว่าจะศึกษาเองจากตามยูทูปดีคับ ใส่โค้ด

สมาชิกหมายเลข 5705463

ช่วยวิจารณ์ตารางเวทเทรนนิ่งของผมด้วยครับ

ผมอายุ 26 ปี สูง 177 เดิม น้ำหนัก 82 kg เริ่มออกกำลังกายแบบงูๆปลาๆ ตั้งแต่ มี.ค. 57 ที่่ผ่านมา นี่คือภาพก่อนเริ่มต้น โดยวิ่งสายพาน 30-45 นาที/วัน + เวทเทรนนิ่งตาม app cafe fitness pro ของโค้ชแมคเคอเร

หมอกขาวในควันไฟ

เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนสมีบ้างมั้ยคะ

จุดประสงค์จริงๆคืออยากควบคุมน้ำหนักลดความอ้วน กำลังใจตอนนี้มาเต็มเปี่ยมมากๆค่ะ พร้อมมากๆค่ะสำหรับการควบคุมเรื่องอาหาร และต้องการออกกำลังกายไปด้วยอย่างจริงจัง แต่พอศึกษาจริงๆกลับตกม้าตายตรงที่มีเวทเทรน

PinkieKoi

ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับการเล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ

ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเล่นเวทเทรนนิ่ง ตามฟิตเนสหน่อยค่ะ ขอทั้งยี่ห้อและรุ่น ส่วนใหญ่เราเล่นเวท กับคาร์ดิโอค่ะ ตอนนี้มี Reebok ซื้อมาใช้ได้ 5-6 เดือนพื้นเริ่มไม่ค่อยดีแล้ว เพราะเราเล่นค่อนข้างหนักค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3212453

สูง179ควรหนักเท่าไหร่ดีครับ

พอดีว่าผมพึ่งมาเริ่มสนใจเล่นเวท อยากหุ่นดีๆแบบเค้าบ้าง ผมสูง179แต่หนัก74 ต้องเพิ่มหรือต้องลดไหมครับ เพราะตอนนี้ก็เบรินทุกวัน และเล่นเวทวันเว้นวัน งูๆ ปลาๆไป น้ำหนักขนาดนี้ควรจะลดหรือเพิ่มดีครับ เน้นกล

Optimart

รบกวนแนะนำฟิตเนสหน่อยครับ

ความต้องการคือ อยากได้สถานที่สะดวกสบาย มี Machine ให้เล่นเยอะ ครบทุกส่วน ขี้เกียจฟรีเวท เสี่ยงบาดเจ็บ ขอสระว่ายน้ำด้วยก็ดี ส่วนคลาสกับเทรนเนอร์ไม่ต้องมีก็ได้ บรรยากาศจะได้สงบๆ ขอเป็นในกรุงเทพนะครับ โด

Enthusiasm

ควรจ้างเทรนเนอร์ดีไหม

คือผมคิดจะออกกำลังกายอย่างจริงๆจังๆ เพราะว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่แข็งแรง อ่อนแอ หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาครึ่งปี ผมก็เคยเล่น เทนนิส บาส แล้วก็เล่นยกเวทนิดหน่อย ผมก็ได้แต่พื้นฐานงูๆปลาๆ ทีนี้ผมอยาก

สมาชิกหมายเลข 6015679

ใครเป็นเหมือนเราบ้าง ออกกำลังกาย แล้วความอยากกินน้อยลง

พึ่งเริ่มออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เพราะอยากหุ่นดี ตอนนี้เริ่มมาได้ 3 สัปดาห์แล้ว ซื้อดัมเบลล์มายกที่บ้าน ดูท่าจากตามคลิปบ้าง รูปที่มีคนมาแชร์บ้าง งูๆปลาๆค่ะ ออกทุกท่า อย่างละเซต สัดส่วนเริ่มลดลง (ไ

สมาชิกหมายเลข 2284449

อยากเรียนธุรกิจการบินมากเรยคะช่วยแนะนำหนูหน่อยนะคะ

คือตอนนี้หนูอยู่ ม.6แร้วอ้ะคะอยากเรียนธุรกิจการบิน ภาษาก็งูๆปลาๆ เรียนสายวิทย์-คณิต จะเรียนได้มั้ยคะ จะเรียนยากมั้ยคะ ค่าเทอมเท่าไหร่คะ มหาลัยไหนดีช่วยแนะนำหนูหน่อยนะคะ ขอบคุนคะ😊🙏🏼

สมาชิกหมายเลข 2285069

ขอคำแนะนำออกกำลัง คาร์ดิโอ กับ เวทหน่อยค่ะ

ตอนนี้เล่น Lessmills bodycombat ของ beach body อยู่ค่ะ กำลังจะจบ ไม่รู้จะออกกำลังอะไรต่อดี เพราะซื้อชุดอื่นมา บางอันเบาไป บางอันเร็วไป หนักไปทำไม่ได้ ToT ไม่ถูกจริต ขอถามนะคะ 1. ถ้าเราเล่นอันเดิมซ้ำ

นู๋ตั้ว

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส Office Syndrome โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน

{room_name}

ขอเข้าไลน์กลุ่มคนเล่นฟิตเนสหน่อยคะ ความรู้น้อยมาก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ