กินทุเรียนสัปดาละ 2 พู อ้วนไหมคะ?

ตอนนี้ก็เริ่มลดน้ำหนักอย่างจิงจังมี เริ่มกินข้าวกีโนสำหรับไดเอท ไม่กินขนม พยายามลดกินของทอดให้น้อยลง ออกกำลังกายมา2วันแล้ว โดยวันแรกวิ่งสลับเดิน 45 นาที วันที่สอง วิ่งเดินปั่นจักรยาน 45 นาที โดยอาทิตน

กินข้าวดิบ 150 กรัม ต่อวัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนละ 50 กรัม เอาไปต้มเป็นข้าวต้ม กิน 3 มื้อ กับข้าวจะเป็นพวกแหนม ไข่ ลูกชิ้น บางทีก็คลุกน้ำปลา ถือว่าพลังงานสูงมั้ยคะ

ทำไงดีค่ะพี่สาวอ้วนมาก เกือบจะ 130 โลแล้วมั้งค่ะ บอกให้ไปหาหมอก็ไม่ยอมไป วัน ๆ กินอย่างเดียว กลุ้มใจมากค่ะ กลัวมันจะตายเพราะความอ้วน พอบอกพอพูดก็บอกว่าไม่ต้องพูดอาจจะรู้สึกดีกว่านี้ กลุ้มใจจริง ๆ ค่ะ

ผมพึ่งซื้อมาคับ เห็นเขาบอกว่าดี ใช้ทำได้หลายอย่างเลย เท่าที่อ่านมา มีเวิร์คอยู่2อย่าง(ในความคิดผมนะ) คือการกินกับการทำออยพูลลิ่ง อย่าบอกว่าเอาทั้ง2อย่างนะ เพราะน้ำมันมะพร้าวนั้นแพง(มากๆ)555 ช่วยผมตัด