ฮูล่าฮูป ลดความอ้วนได้จริงเหรอ???

พอดีเล่นฮูล่าฮูป 15-20นาที จะลดกี่แคลอรี่?

คือเค้าเป็นคนที่หุ่นอวบไม่ถึงกับอ้วนเเต่ว่ากินอะไรก็ลงพุงกับลงเเก้มอย่างเดียวเลย เลยคิดว่าอยากลดพุง ฮูล่าฮูปควรเล่นวันละกี่นาทีดีคะเค้าคิดว่าจะพยายามเล่น เเนะนำหน่อยได้มั้ยคะพี่ๆที่ลดพุงสำเร็จเเล้ว🥺🙏🏻

การเล่น ฮูล่าฮูป มันลดไขมันหน้าท้องได้จริงรึเปล่า?. ช่วยให้หน้าท้องแบบราบ จริงๆรึเปล่า

คือเรากำลังลดหน้าท้องอยู่ค่ะคือหน้าท้องใหญ่มากกกกกกก เราเลยตัดสินใจซื้อฮูลาฮูปมาเล่น เล่นได้ประมาณ3วันแล้วค่ะ วันละ30นาที แต่หน้าท้องก็ยังเหมือนเดิมไม่ลงเลย 

คือ... ตอนนี้เรากำลังเริ่มลดน้ำหนัก ด้วยการเล่นฮูล่าฮูป แต่ไม่รู้ว่ามันช่วยลดส่วนไหนบ้าง

ก่อนลด 65 หลังลด 57 ลดความอ้วนโดย ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป ท่าบริหารขา แล้วควบคุมอาหารค่ะ จากนั้นน้ำหนักคงตัวมาเรื่อยๆ ประมาณ 4-5 เดือนแล้ว ดันกลับมากินเยอะ ไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาถึง64 ในเวล

1 เราจะใช้การลดน้ำหนักแบบ if 16/8 กิน 11.00น ถึง 19.00 น 2 เรากินอาหารปกติ คือ อาหารที่บ้านทำทั่วไป งดน้ำหวาน ถ้าเป็นอาหารประเภทแป้ง หรือไขมันเราก็กินส่วนนั้นน้อยลง เนื้องจากไม่เอื้อต่อการประกอบอาหาร

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าสมมุติเราอยากลดน้ำหนัก10โลก่อนปีใหม่ มันเร็วไปไหมคะ แล้ว5เดือนนี้ควรลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมหรอคะ อ๋อวิธีลดน้ำหนักของเราคือ if+ออกกำลังกาย (ฮุล่าฮุป+คาดิโอบางวัน) +ลดพวกขอ

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอว ผมวัดเอวตรงกับสะดือ ได้ 35 แล้วถ้าเล่นฮูล่าฮูป+วิ่ง มันจะลดได้จริงหรือป่าว แล้ว กี่วันหรือกี่เดือนถึงลด อะครับ