หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรเล่นฮูล่าฮูปกี่นาทีพุงถึงจะหายเร็วคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเค้าเป็นคนที่หุ่นอวบไม่ถึงกับอ้วนเเต่ว่ากินอะไรก็ลงพุงกับลงเเก้มอย่างเดียวเลย เลยคิดว่าอยากลดพุง ฮูล่าฮูปควรเล่นวันละกี่นาทีดีคะเค้าคิดว่าจะพยายามเล่น เเนะนำหน่อยได้มั้ยคะพี่ๆที่ลดพุงสำเร็จเเล้ว🥺🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูล่าหุบ ช่วยลดพุง จิงมั้ยยย?
สมาชิกหมายเลข 7237051
อ้วนลงพุงแก้ยังไง? ใครเป็นบ้าง?
ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ
สมาชิกหมายเลข 5451559
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
ขอวิธีลดนํ้าหนักเร็วๆหน่อยค่ะอยากได้หุ่นบางๆไม่มีพุงค่ะ
ขอวิธีลดนํ้าหนักเร็วๆหน่อยค่ะอยากจะหุ่นบางๆเอาแบบไม่มีพุงเลยอยากจะมาลดหุ่นบ้างอยากรู้ว่าตะรางของสาวหุ่นบางนี้กินอะไรบ้างคะ?
สมาชิกหมายเลข 7956281
เวลามีเซ็กคุณผู้ชายคิดยังไงกับหุ่นของผู้หญิงอวบๆคะ ส่วนตัวสูง159หนัก63 ไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ
เวลามีเซ็ก ผู้ชายคิดยังไงกับหุ่นของผู้หญิงคะ เมื่อก่อนเคยผอมค่ะมั่นใจ แต่พออ้วนขึ้นเวลานัดไครก็อายไม่กล้า หุ่นไม่สวยเหมือนเมื่อก่อน แอบกังวลเวลามีเซกเค้าจะมองพุงเราไหม ขาเรามันตันไปหรือป่าว ก้นใหญ่ด้ว
สมาชิกหมายเลข 6970134
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป
สมาชิกหมายเลข 5507315
อยากมีหุ่นอวบอั๋น แต่เฟิร์มและไม่มีพุง ต้องออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบวิธีออกกำลังกาย ให้หุ่นอวบๆแต่เฟิร์ม ต้องออกแนวไหน แล้วผู้หญิงเอเชียจะมีหุ่นแบบนั้นได้ไหม
พยูนน้อยรักแว่นกราฟฟิก
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรเล่นฮูล่าฮูปกี่นาทีพุงถึงจะหายเร็วคะ