หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรเล่นฮูล่าฮูปกี่นาทีพุงถึงจะหายเร็วคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเค้าเป็นคนที่หุ่นอวบไม่ถึงกับอ้วนเเต่ว่ากินอะไรก็ลงพุงกับลงเเก้มอย่างเดียวเลย เลยคิดว่าอยากลดพุง ฮูล่าฮูปควรเล่นวันละกี่นาทีดีคะเค้าคิดว่าจะพยายามเล่น เเนะนำหน่อยได้มั้ยคะพี่ๆที่ลดพุงสำเร็จเเล้ว🥺🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูล่าฮูปน้ำหนักลดเยอะไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวน้ำหนักเยอะมากๆจะเฉียดเลข1แล้วค่ะฮือ;-; เป็นคนไม่ชอบวิ่งเลยค่ะ อีกอย่างเพราะไม่อยากให้คนในบ้านรู้ว่าแอบลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่าถ้าเล่นฮูลา
สมาชิกหมายเลข 5094150
เล่นฮูล่าฮูปแต่ไม่เหนื่อยจะลดนน.มั้ย
ไม่ได้เป็นคนอ้วนมากนะคะแต่ก็มีพุงอยู่เลยอยากลด แต่เล่นมาหลายวันแล้ว วันละ30นาทีต่อเนื่องแบบไม่เอาลงเลย เป็นฮูล่าฮูปแบบหนักด้วยนะคะ แต่เล่นแล้วเหงื่อแทบจะไม่ออกเ
สมาชิกหมายเลข 4976738
ถ้าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับฮูล่าฮูปแต่ไม่ได้เน้นหน้าท้อง หน้าท้องจะยุบไหมคะ?
ตอนนี้กำลังออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่ค่ะ ไปเจอคลิปนึงเค้าบอกว่าเค้าใช้วิธีออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 1 ชม. กับคาร์ดิโอ เราออกตามเค้ามา5วันแล้ว แต่สงสัยว่าออกกำลังกายแบ
สมาชิกหมายเลข 3920504
มีใครพอจะแนะนำคริปออกกำลังกายได้บ้างมั้ยคะ
สนใจอยากออกกำลังกายค่ะเป็นคนผอมตัวเล็กเอวเล็กเล็กทุกส่วนแต่มีพุงค่ะอยากได้หน้าท้องแบนราบพอจะมีคริปออกกำลังกายแนะนำมั้ยคะ แล้วควรออกแบบไหนดีคะ เคยอ่านมาเค้าบอกว่
สมาชิกหมายเลข 6815499
ลดน้ำหนัก2สัปดาห์ยังไงไม่ให้โยโย่
คือช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะเค้าอยากลดก่อนปีใหม่ค่ะมีเวลาแค่2อาทิตย์หน่อยๆคือปีใหม่นี้มีนัดไปข้างนอกกับเพื่อนด้วยแหละเลยอยากดูดีบ้าง ไม่ต้องลดมากก็ได้แค่ไม่อยากให
สมาชิกหมายเลข 7302330
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรเล่นฮูล่าฮูปกี่นาทีพุงถึงจะหายเร็วคะ