ต้นแบบที่แรงบรรดาลใจในการออกกำลังกายของแต่ละคนคือใครกันบ้างครับ

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมาน้ำหนักขึ้นเป็น 10 โล อยากจะลดน้ำหนักนะ แต่แบบไม่มีแรงบรรดาลใจในการลด ไม่มีอารมณ์555 คืออยากถามว่าคนที่ลดน้ำหนักได้ 10 กว่าโล เขาใช้อะไรเป็นแรงบรรดาลใจอ่ะค่ะ #พิมพ์อะไรมาก็ได้ที่ทำใ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

สวัสดีคะ เราอยู่ชลบุรี แถวๆนาป่าคะ ช่วงนี้อยากฟิตหุ่นมากๆคะ ออกำลังกายอยู่ที่บ้านแล้วมันเหงา ไม่ดึงดูดใจให้ออกกำลังกาย อยากให้เพื่นๆช่วยแนะนำสถานที่ออกกำลังที่บรรยากาศดี และน่าเล่นหน่อยคะ ฟิตเนส สวนส

เห็นหลายคนโพสรูปตัวเองตอนอ้วนมากๆ แล้วก็บอกว่าเป็น fat acceptance แบบนี้ถูกหรือ คืออ้วน obesity มันถือเป็นโรคทำให้ตายเร็วขึ้น ป่วยและส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย หัวใจ กระดูก และอื่นๆ คิดอย่างไรกับกร

     สวัสดีค่ะ เรามีนามว่า Chadream นะคะ ฝากกดติดตามด้วยนะคะ เราจะมาเล่าเรื่องเกี่ยวกับความอ้วนของเราที่เผชิญมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคนรอบข้างที่มีความรู้สึก คำ พูด หรือคนอื่นที่มีต่อเร

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

สวัสดีค่ะ~~ พี่ๆชาว pantip นี่เป็นกระทู้แรกเลยค่ะที่เขียน ปกติจะอ่านห้องนู้นทีห้องนี้ที วันนี้จะขอคำแนะนำจาก พี่ๆที่มีประสบการณ์จากการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ >< หนูเป็นคนอวบๆค่ะ(ระยะสุดท้าย) + เตี้ยยย

สวัสดีทุกคน ผมชื่อปีเตอร์นะครับ ผมลาออกจากงานประจำ เพียงเพราะคิดว่าชีวิตนี้อยากจะเปลี่ยนความฝันในวัยเด็ก ให้กลายเป็นเป้าหมาย ความฝันของผมคือการได้เป็น Blogger ที่ถ่ายทอดเรื่องราวของตัวเองออกมาให้ทุกๆ