กินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเลยเป็นอาหารเย็นประมาณ 1 ลิตรจะอ้วนไหมคะ

กระทู้คำถาม

อาจจะฟังดูแปลกๆนะคะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ คือเช้า-กลางวันกินปกติแล้วเย็นคือกินน้ำเต้าหู้ประมาณ 4 ถุงค่ะ (ตกประมาณ1 ลิตร) แบบไม่ใส่น้ำตาลเลย ไปหาอ่านในเนตบาง คห ก็บอก 100 kcal บาง คหก็ 30-50 kcal เลย งง ว่าตกลงเท่าไรกันแน่ แล้วถ้ากินแบบนี้จะอ้วนไหมคะ เพราะแพ้นม แล้วก็ซื้อน้ำเต้าหู้กินก็สะดวกดี