หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนสแล้วจะไปนวดได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เวลาเล่นฟิตเนส + ออกกำลังกายต่างๆ มันทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่ะครับ
ถ้าผมจะไปนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่คลีนิคนวดโดยหมอจะได้ไหมครับ มีผลเสียอะไรกับการเล่นกล้ามไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวดไทย ยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?
คำถามอาจจะดูโง่ๆไปหน่อยนะคะ แต่เกิดความสงสัยจริงๆ หลายครั้งถามจากคนไม่รู้ ก็ออกความเห็นไปต่างๆนานา ทำให้จขกท.รู้สึกสับสนอย่างมาก เข้าประเด็นเลยดีกว่า เล่าก่อนเล็กน้อยว่า ทำเวทเทรนนิ่งมา ระยะนึง ป
dirty doll
เล่นเวตสร้างกล้ามเนื้อ แล้ว นวดไทยได้ไหม ?
คือตอนนี้กำลังเล่นเวตเพื่อสร้างกล้ามเนื้อครับ ก็มีอาการตึงๆเป็นปรกติ แต่ด้วยเป็นคนที่ชอบนวดไทย เพราะเมื่อก่อนทำงานแล้วจะเมื่อยล้าช่วงบ่า-ไหล่-คอ จึงนวดไทยบ่อย พอยกเวตมาได้ 5-6 เดือน มันก็มีกล้ามเนื้อ
เก้าอี้หลังบ้าน
สงสัยว่าทั้ง ๆ ที่ออกกำลังกาย แต่ทำไมเวลาไปนวด เค้าบอกว่าหลังตึงมาก
เป็นคน active และออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ โดยการเดินเร็ว และแกว่งขา ข้างละ 30 ครั้ง แต่เวลาไปนวด/สปา คนนวดบอกว่า หลังเราตึงมาก และบอกอีกว่าเป็นเพราะเราไม่ได้ warm up , cool down จริงเหรอ
jin cee
ออกกำลังกายประจำ พอไปนวดตัวแล้วเจ็บตามตัวมาก ผลจากการตึงของกล้ามเนื้อใช่ไหม
เหตุที่สงสัยคือ เคยนวดตัวเป็นประจำ ทั้งกดจุด นวดน้ำมัน ไม่ค่อยเจ็บตามตัวเท่าไหร่ พอมาเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เล่นคาร์ดิโอ สลับกับเล่นเวทของกล้ามเนื้อแต่ละมัด มานาน 7 เดือนแล้ว ส่วนพิลาทิส เร
Deer Walk Like a Penguin
เริ่มออกกำลังกายใหม่ แล้วปวดกล้ามเนื้อมาก
วันแรกเริ่มจากไปฟิตเนส วิ่งครึ่งชั่วโมง และเล่นเครื่องอื่นๆอีกครึ่งชั่วโมง มีเมื่อยๆแขนขาบ้างเล็กน้อย เมื่อวานวันที่สอง เดินไปเรื่อยๆประมาณ3ชั่วโมง(ไม่ใช่ในฟิตเนส) + ว่ายน้ำตอนเย็น20นาที วันนี้ตื่นเ
*SantaRedHat*
รีวิว ครั้งแรกกับบริการ “นวดที่บ้าน” แอป GoWabi ประทับใจเกินคาด!
**โพสต์นี้เป็น รีวิวสปอนเซอร์จาก GoWabi ค่ะ แต่เล่าจากประสบการณ์จริงที่ได้ลอง** สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การลองใช้บริการ “นวดที่บ้าน” ผ่านแอป GoWabi ครั้งแรก บอกตรง ๆ ว่าตอนแรก
รีดเนี้ยบเฉียบขาด
ท่ายืดตัวของตระกูลแมวที่ไม่ใช่แค่การบิดขี้เกียจ🦁🐯🐆🐱
สิงโต เสือโคร่ง เสือดาว และแมวบ้าน กำลังยืดตัวในท่าทางคล้ายกัน พฤติกรรมร่วมกันของสัตว์ในตระกูลแมว (Felidae) 🦁🐅🐆🐈 "ท่าเหยียดตัว" ของสัตว์ตระกูลแมว เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและมีความหมายสำคัญห
เม่าบนยอดดอย
มังฮวา18+
หาเรื่องนึงครับ ตัวเอกเป็นหมอหรือนักนวดคายกล้ามเนื้อ มีสกิลที่ได้มายังไงไม่รู้(จำไม่ได้🥲)ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดี ช่วงแรกตัวเอกจะทำงานที่ร้านนวด พอเริ่มมีเงินก็เปิดร้านเอง ละมีคนรวยที่ผัวไม่ทำการบ้านมานาน
สมาชิกหมายเลข 8585274
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
มี 2 เรื่อง เช็ก 5 อาการก่อนเป็น ‘อัลไซเมอร์’ เตือนล่วงหน้าเป็นปี-10 ปี และ ‘ยาคลายกล้ามเนื้อ’ ใช้มากไป ทำลายระบบประสาท
เช็ก 5 อาการสำคัญก่อนเป็น ‘อัลไซเมอร์’ เตือนล่วงหน้าเป็นปี-10 ปี "หมอสุรัตน์" แนะเช็ก 5 อาการสำคัญก่อนเป็น "อัลไซเมอร์" หรือ "สมองเสื่อม" ชี้ส่งสัญญาณเตือนล่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนสแล้วจะไปนวดได้ไหมครับ
ถ้าผมจะไปนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่คลีนิคนวดโดยหมอจะได้ไหมครับ มีผลเสียอะไรกับการเล่นกล้ามไหมครับ