▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำวิธีลดพุงแบบเป็นขั้นตอนหน่อยครับ อยากลดให้ได้สามอาทิตย์แบบภาพนี้
เพิ่มเติม คือ ในรูปไม่ใช่เจ้าของ ig นะครับ เป็นคนที่เจ้าของ ig เทรนให้ เค้าเป็น เทรนเนอร์ครับ ไม่รู้ว่าเค้ามีสูตรการออกกำลังกายยังไง