▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินไข่ต้มทุกวัน
ผมสูง 176หนัก 70
เช้าไข่ต้ม5ลูก เอาไข่แดงไว้2ลูก ข้าว1.5
กลางวัน อกไก่1ชิ้น ไข่1 ลูกข้าว 1.5
บ่าย อกไก่1ชิ้น อัลมอล1 ถุง
เย็น ไข่5 ไข่แดง2 ข้าว100กรัม
ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งทุกวัน
ทำแบบนี้ถือว่ามาถูกทางไหมครับ จะเกิดภาวะขาดสารอาหารไหม หรือถ้ามากินปกติ จะโยโย่ไหม