อยากขอสูตรลดน้ำหนักที่ไม่มีผลกระทบต่อการเจริญเติบโต(ส่วนสูง)

ตอนนี้ผมอยู่ในวัยเรียนครับ ช่วงนี้ผมค่อนข้างปล่อยตัวเองจนพุงย้อยแล้วครับ และทีนี้ผมเองก็อยากสูงมาก แต่มีคนบอกลดน้ำหนักตอนนี้มันจะส่งผลกระทบทำให้ไม่สูงผมเลยเครียดเลยครับ ผมเลยอยากจะมาขอสูตรลดน้ำหนักที่ไม่มีผลกระทบต่อส่วนสูงครับ หรือช่วยทำให้สูงเพิ่มขึ้นก็ได้ TT
ตอนนี้อายุ 19 ครับ