หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักค่ะ!ใครมีสูตรเด็ดๆบ้างค่ะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองตัวอืดมากเลยค่ะ เหนียงย้อย พุงย้อย ไขมันเยอะ อยากจะบ้าตายยยยยน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงย้อยมากทำไงดี
สวัสดีค่ะ พุงย้อยเหนียงใหญ่ น่องใหญ่มากก อยากลดนน.เเต่ทำยังไงไม่เคยสำเร็จสักทีเลย ขอHow toลดน้ำหนักหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 3958284
How to ลดไขมัน หน้าท้องและแขนเหนียง
เป็นคนที่อ้วนและเตี้ยค่ะ เมื่อก่อนหนัก 94++สูง159ค่ะ ปีที่ที่แล้วพยายามหักดิบ คุมอาหาร ค3เดือนแรก วิ่งลู่วิ่งค่ะ หลังจากนั้น4เดือนถัดมาไม่มีเวลาออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5649970
ผแมแต่มีพุงง🤦🏻
👋🏻ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ พอดีว่า เราเป็นคนที่ผอมแห้งมาก น้ำหนักแค่38 (น้ำหนักไม่เคยถึง40ด้วยซ้ำ) สูงแค่149 อายุก็ปาไปแล้ว 15 แล้วว แต่พุงยื่นย้อยมากค่ะ แขนขา
สมาชิกหมายเลข 5641902
อยากรู้วิธีการลดเหนียงค่ะ
พยายามออกกำลังกายแล้ว แต่รู้สึกว่าไขมันส่วนหน้ามันลดยากมากเลยค่ะ พอน้ำหนักลง ทำไมส่วนแรกที่ลงเป็นพุง แต่แขน ขา ที่ลดยาก ยังไม่เท่าเหนียงเลย อันนี้ไม่รู้ว่าต้องท
chuchusaid
มีวิธีลดพุงลดนมลดน้ำหนักรึป่าวครัล
ผม อายุ16ปี น้ำหนัก78 พุงเยอะมาก เหนียงก็ย้อย เพื่อนให้ชอบหยิกนม ทำให้นมผมใหญ่ เครียดมาก เวลาใส่เสื้อไม่มั่นใจ มันติดไปหมด TT
สมาชิกหมายเลข 2173656
อยากผอมอยากสวยก่อนสิงหาคมนี้ต้องทำไง ??
ตอนนี้น้ำหนัก 88 กก ส่วนสูง 156 ซม หน้าเแ้นสิว ผิวคล้ำ ผมฟูหยิกนิดหน่อย เหนียงออก พุงย้อย พุ่งเป้นชั้นๆๆ แถมยังมีแผลเป้นทั่วร่างกาย อยากจะขอคำแนะนำที่ทำไห้ตัวเร
สมาชิกหมายเลข 2944729
เป็นคนผอมที่หน้าอ้วนค่ะ มีปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนักมากๆๆๆ
อยากขอคำแนะนำวิธีการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหาร ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ลองนึกภาพตามนะคะ เราต้องพยายามควบคุมน้ำหนักให้ได้ 43-44 ตลอด ไม่ใช่พวกคลั่งผอมอะไรนะคะ เราเป็นคนผ
สมาชิกหมายเลข 3128971
อายุ13ควรจะลดน้ำหนักยังไงคะ
สวัสดีค่ะพี่ๆหนูอายุ13 สูง155น้ำหนัก46 มันอาจดูเหมือนไม่อ้วนนะคะแต่หนูอ่ะมีพวกพุงพวกเหนียง ไขมันที่แขนขาเยอะมาก หนูควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะสุดคะ ควรลดการก
สมาชิกหมายเลข 5695613
วิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatในร่างกาย
สูง160คะ น้ำหนักแค่48-49โลเท่านั้น แต่ไขมันในร่างกายเยอะ ขาใหญ่มีพุง มีนม มีเหนียง มีแก้ม ทั้งๆที่น้ำหนักก็ไม่ได้มากกว่าเกณฑ์เลย อยากรู้คะว่าวิ่งยังไงให้ลดปริมา
สมาชิกหมายเลข 2511420
ช่วยเปลี่ยนหมูร่างยักษ์ให้เป็นคนทีเถอะ
สวัสดีค่ะ พอดีจขกท.อยากจะลดน้ำหนัก ว่าจะจริงจังแล้วไม่ไหวอ้วนเป็นหมู พอดีเราสูง 166 น้ำหนัก65 (ร่างใหญ่เหมือนหมีควาย5555) จขกทเป็นคนอ้วนและตัวใหญ่มากใช่ไหมงื้ออ
สมาชิกหมายเลข 2244768
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักค่ะ!ใครมีสูตรเด็ดๆบ้างค่ะ?