ใช้ม้านอนซิทอัพแล้วไม่รู้สึกที่หน้าท้องเลย ไม่ทราบว่ามีคำแนะนำอะไรไหมครับ

ปกติจะใช้ม้านอนซิทอัพเพื่ออยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่รู้สึกว่ามันจะตึงๆที่หลังบริเวณเหนือเอว แล้วก็ไปเกร็งที่ขามากกว่า ไม่รู้สึกเกร็งที่หน้าท้องเลย ไม่ทราบว่าทำอะไรผิดวิธีหรือเปล่าครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ