ดื่มโปรตีนแทนอาหาร

เคยเห็นโฆษณาในอินเตอร์เน็ตขายอาหารทดแทนว่าลดน้ำหนักได้จริง ไม่กลับมาโยโย่ หากกินอาหารทดแทนและออกกำลังกายด้วยจะได้ผลดียิ่งขึ้น จขกท.มีความสงสัยว่า การลดน้ำหนักด้วยอาหารทดแทน จำเป็นต้องกินไปตลอดหรือไ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ตอนนี้ผมมีแพลนที่จะลดความอ้วนครับ เนื่องจากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน (ร้างราเพราะการผ่าเข่า) ตอนนี้จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งแล้วครับ ทีนี้เข้าเรื่อง พอดีเพื่อนๆผมแนะนำให้ทานอาการเสริ

คือทราบมาว่าเป็นอาหารสำหรับสร้างกล้ามเนื้อของผู้ออกกำลังกาย แต่ตัวเอง ไม่ได้ออกกกำลังกายเป็นประจำ ออกบ้างนิดหน่อยอาทิตย์ละสองสามวัน แต่ปัญหาคือ ตอนเช้าไม่มีเวลาทานอาหารเช้า เคยทานโปรตีนเชคที่ซื้อมาจา

คือพี่สาวส่งอาหารเสริมแบบชงมาให้ทาน เราทานแทนอาหารสามมื้อเลย น้ำหนักลงจริง แต่ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์เราเริ่มเป็นตะคริวค่ะ !!! เดินห้างอยู่ดีๆก็เป็น นอนๆอยู่ก็เป็น แสดงว่าเราขาดแร่ธาตุอะไรบางอย่างใช่มั้ยคะ

ทานมาได้ประมาณ12วันแล้วค่ะ น้ำหนักลดไป3กก. ไม่ค่อยหิวตอนเย็น แต่3วันมานี่กินเย็นตลอด เพื่อนๆที่ทานเฮอร์เบอไลฟ์เห็นผลกันไหมค่ะ??