8 กิโลแล้ว

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน

2 เดือนที่สู้อดทน ลดอาหาร และออกกำลังกาย

ดูเห็นความเปลี่ยนแปลงหรือยังคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

คิดถึงเธอทุกคราวที่มองฟ้า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

ชาละวันแสนดี ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 767347 ถูกใจ, sukie_moo ถูกใจ, amezaa ถูกใจ, Call me Air ถูกใจ, เธอชื่อแสงดาว ถูกใจ, สาวน้อยบ้านนอก ถูกใจ, แพนด้า555 ทึ่ง, บันนี่ล่องหน ถูกใจ, Natsasiniiz ถูกใจรวมถึงอีก 16 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไม่เจริญอาหาร ปั๋นจักรยานหรือเดินออกกำลังกายช่วยได้มั้ยครับ

คือตอนนี้ผมผอมมากสูง 178 หนัก 51 กิโล ขาลีบๆ ด้วย วันๆ นั่งแต่หน้าคอมนานๆ ทีจะได้ออกไปเดินที เลยเริ่มอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้างเพราะคิดว่าออกกำลังกายน่าจะทำให้กิ

สมาชิกหมายเลข 723576

ยา

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

อาหารเสริม

ฟิตเนส

อยากผอมต้องอดทน สู้ สู้

ตอนนี้กำลังจะลดความอ้วนเพราะทนกับตัวเองไม่ไหว อ้วนมากหนัก104กิโลสูง163อายุ23รุ้สึกว่าพออ้วนมากๆ แล้วร่างกายแย่มากแล้วก้ไม่มีความมั่นใจโดนคนล้อเลียน ดูถูกแถมหางา

สมาชิกหมายเลข 1861244

ลดความอ้วน

ปั่นจักรยานวันละสองชั่วโมง

ปั่นจักยานลดน้ำหนักสองชั่วโมง เห็นผลชัดเจนมากทั้งจากคนอื่นที่มองและรูปร่างที่ดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าละรู้สึกเปลี่ยนแปลง พอออกไปวิ่ง 5 กิโลมา2วัน ขาแทบพังทุกส่วน เอ็น

โดราลิบ

ลดความอ้วน

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

สรุป ความเปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกาย รีวิวตัวเองจาก 73 ลงไป 58 ด้วย t25

เคยแต่อ่านเรื่องของคนอื่นที่อ้วนกว่าเราแล้วเขาลดได้จนรู้สึกว่าเราต้องทำให้ได้บ้าง มาวันนี้ขอเขียนเล่าเรื่องของตัวเองบ้างนะ - เชื่อมั้ยว่าผมก็เคยอ้วนกลมมาก่อน...

varu

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

อยากลองใช้ปากกาลดน้ำหนักค่ะ ถ้าอยากลด 15 กิโล ต้องใช้เวลากี่เดือนคะ

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5

หนูไม่ได้หลับจริงๆนะคะอาจารย์

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน

สมาชิกหมายเลข 9193303

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพ

ขอคำแนะนำมือใหม่ออกกำลังกายคาดิโอ/เวท

ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยน

สมาชิกหมายเลข 8875820

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อยากทราบว่าจะลดได้กี่กิโล

ถ้าน้ำหนัก 50 ส่วนสูง 165 ใช้เวลาลดน้ำหนัก 1 เดือน จะลดได้กี่กิโลคะ? ถ้าวิธีในการลดน้ำหนักคือกินอาหารทุกมื้อให้น้อยลง ออกกำลังกายวันละหนึ่งชม อยากถามคนที่มีน้ำห

สมาชิกหมายเลข 1137935

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

สมาชิกหมายเลข 9072274

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

8 กิโลแล้ว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ