การกลั้นหายใจบ่อยๆ มีผลดี-ผลเสียอะไรไหมครับ

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

คือปกติเราเจอคนที่สูบบุหรี่อยู่ เราจะกลั้นหายใจเอาไว้เเล้วเดินออกห่าง เเบบนี้ควันบุหรี่จะเข้าสู่ร่างกายเราไหมคะ

ทุกคนคะอยู่ๆเราก็กลั้นหายใจเองหลายรอบมาก หายใจสั้นด้วยค่ะ ต้องใช้ปากหายใจ เราเป็นอะไรคะหายใจแค่นิดเดียว ช่วงนี้โดนใช้งานหนักมาก เดินขึ้นเนิน1-2รอบแถมตากแดด ใครรู้ช่วยบอหทีนะคะ

เรากำลังยืนอยู่เฉยๆละก็คิดเรื่องนึงแบบเป็นกังวลมากหลังจากนั้นอยู่ดีๆเหมือนร่างกายมันกลั้นหายใจอัตโนมัติหายใจไม่ทันเหมือนจะเป็นลมมันแบบหายใจไม่อิ่ม เป็นมาแล้ว3วันนอนหลับไม่ค่อยได้ สดุ้งตื่นตลอดปกติไม่เ

แค่อยากรู้ในเชิงศิกษาเฉยๆ ปอดปกติของคนที่ไม่ได้ฝึกดำน้ำอะไรเลยสามารถกลั้นได้กี่นาทีคะ

นั่งเอนหลัง หลังกินขนมปังกับน้ำเสร็จไป แล้วสะดุ้งเหมือนน้้ำเข้้าทางเดินหายใจ มีไอเล็กๆสองครั้้ง แล้วไม่มีาการอะไรในวันแรก พออีกวันตอนเย็นเวลานี้ รู้สึกเหมือนมีเสมหะเหนียวๆกลางอก หายใจเหนื่อยขึ้นเล็กน้

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตอนอยู่เฉยๆนิ่งๆจะหยุดหายใจเป็นระยะ โดยเฉพาะตอนที่รู้สึกผ่อนคลายมากๆ รู้ตัวอีกทีก็ต้องหายใจเฮือกใหญ่ทุกทีเลยครับ มีใครมีอาการแบบผมไหมครับ ผมควรไปปรึกษาแพทย์ไหมครับ ถ้าควรผมควรไปหาแพท

คือต้องยอมรับก่อนเลยว่าเราอยู่ในสังคมที่ดี ครอบครัวที่ดีมาตลอดจริงๆ พ่อแม่ไม่เคยด่าว่าแรงๆ เวลาทำผิดจะตักเตือนอย่างสุภาพ ส่วนเราจะเป็นคนไม่พูดคำหยาบเลย เกรงใจคนอื่นเสมอ มีมารยาท ไม่ทำร้ายจิตใจของใคร