การกลั้นหายใจบ่อยๆ มีผลดี-ผลเสียอะไรไหมครับ

คือเราคุยกับผชคนหนึ่งอยู่ เเค่คุยเเต่ไม่ได้คบเป็นเเฟนคุยกันมา5-6เดือนเเล้วค่ะ คือทุกครั้งที่เจอกันเขาจะชอบมาหอมจุ้บเราเเทบจะตลอด เเต่เขากลิ่นปากเเรงมากๆๆเเรงถึงขั้นตอนเขาเข้ามาใกล้ๆเราต้องกลั้นหายใจ บ

คือเป็นบ่อยแต่ไม่ได้หนักมากจนลำคาญครับ แต่บางช่วงก็หนักแบบหายใจทางปากนอนไม่ได้เลยก็มี เลยคิดว่าจะเปลี่ยนแบบสเตรียรอยดีไหมครับ เป็น Avamys แทน แล้วใช้ยาวๆไปเลย มีใครใช้แบบนี้บ้างครับ เกิดผลข้างเคียงอะไ

คือปกติเราเจอคนที่สูบบุหรี่อยู่ เราจะกลั้นหายใจเอาไว้เเล้วเดินออกห่าง เเบบนี้ควันบุหรี่จะเข้าสู่ร่างกายเราไหมคะ

ทุกคนคะอยู่ๆเราก็กลั้นหายใจเองหลายรอบมาก หายใจสั้นด้วยค่ะ ต้องใช้ปากหายใจ เราเป็นอะไรคะหายใจแค่นิดเดียว ช่วงนี้โดนใช้งานหนักมาก เดินขึ้นเนิน1-2รอบแถมตากแดด ใครรู้ช่วยบอหทีนะคะ

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

เรากำลังยืนอยู่เฉยๆละก็คิดเรื่องนึงแบบเป็นกังวลมากหลังจากนั้นอยู่ดีๆเหมือนร่างกายมันกลั้นหายใจอัตโนมัติหายใจไม่ทันเหมือนจะเป็นลมมันแบบหายใจไม่อิ่ม เป็นมาแล้ว3วันนอนหลับไม่ค่อยได้ สดุ้งตื่นตลอดปกติไม่เ

แค่อยากรู้ในเชิงศิกษาเฉยๆ ปอดปกติของคนที่ไม่ได้ฝึกดำน้ำอะไรเลยสามารถกลั้นได้กี่นาทีคะ

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตอนอยู่เฉยๆนิ่งๆจะหยุดหายใจเป็นระยะ โดยเฉพาะตอนที่รู้สึกผ่อนคลายมากๆ รู้ตัวอีกทีก็ต้องหายใจเฮือกใหญ่ทุกทีเลยครับ มีใครมีอาการแบบผมไหมครับ ผมควรไปปรึกษาแพทย์ไหมครับ ถ้าควรผมควรไปหาแพท

เทคนิคการนอนแบบทหารถูกพัฒนาขึ้นโดยกองทัพสหรัฐในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 เพื่อช่วยให้นักบินสามารถนอนหลับได้เร็วแม้อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด เช่น สนามรบ เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพสูง โดย 96% ของผู้ฝึกสามารถหล