หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนปกติกลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้งครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป
ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง
ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้น
แล้วอย่างทุกคนกลั้นหายใจดันพื้นได้กีาครั้งหรอครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงหน้าหนาว RSV ระบาด พ่อแม่ควรรู้อะไรบ้าง
ช่วงนี้หลายบ้านอาจเจอปัญหา ลูกไอ หายใจมีเสียง หอบง่าย หนึ่งในโรคที่พบบ่อยมากในเด็กเล็ก โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว คือ RSV RSV คืออะไร? RSV (Respiratory Syncytial Virus) เป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อทาง
สมาชิกหมายเลข 9211966
ถามท่านที่ออกกำลังกายครับ
คือผมอายุ 20 สูง 175 หนัก 63 มีพุง นมห้อย ตอนนี้ผมวิดพื้นมาได้ 3 วันแล้ว เซตหละ 10 4 เซต วิดอกถึงพื้น พอวิดเสร็ดแขนนี่สั่นเลย แต่พอผมจะเล่นท่าทำ 6pack หลายท่าๆเลย ทำได้แค่ 20-30 วิก็ไม่ไหวแล้วตอนเกร็
กระจกสะท้อน
อืม…ผมนึกได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ผมต้อง “ทนหายใจ” คือตอนได้กลิ่นตดในลิฟท์ที่คนเยอะๆ
สมมุติว่าผมกลั้นหายใจได้จนประตูลิฟท์เปิดนี่ ผมจะ ’หายจน’ ไหมครับ?
Classical
คุณพ่อผ่าตัดสมอง สื่อสารไม่ค่อยได้ อารมณ์หงุดหงิดตลอดเวลา
เพิ่มเติมจากหัวข้อของกระทู้นะคะ คุณพ่อความดันขึ้น ล้มหัวฟาดพื้น เลือดคั่งในสมอง เมื่อวันที่ 28/11/2568 และได้รับการผ่าตัดในวันนั้นโดยทันที ปัจจุบันคุณพ่อสื่อสารยังไม่ค่อยได้ และขยับตัวได้ไม่สะดวก พูดไ
สมาชิกหมายเลข 9174195
การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบเข่าในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
การออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมควรทำสลับข้างกันไปเสมอ เพื่อฝึกเข่าข้างที่ดีให้แข็งแรงเพื่อป้องกันไม่ให้เสื่อมลงเนื่องจากถูกใช้งานมากเกินไป โดยการออกกำลังกายควรทำหลังจากที่อาการปวดทุเลาลงแล้ว เริ่
สมาชิกหมายเลข 3460900
ผมเริ่มรู้สึกว่า… มีคนอีกคนอยู่ในห้อง และเขาใช้ของผมเหมือนเป็นของตัวเอง
ผมเป็นผู้ชายอยู่คอนโดเก่าคนเดียว ทำงานดึกแทบทุกวัน จนช่วงหลัง ๆ เริ่มปวดไหล่หนัก ถึงขั้นยกแขนแล้วรู้สึกตึบ ๆ เลยติดนิสัยเอาสเปรย์เย็น ๆ ที่วางข้างโน้ตบุ๊กมาฉีดก่อนนอนเกือบทุกคืน ก็แค่สเปรย์ธรรมดาขวดหน
สมาชิกหมายเลข 9164746
“คืนผีจีนย้อนยุคที่ทำงานต่างแดน”
สวัสดีค่ะทุกคน ครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่หลอนที่สุดตั้งแต่ทำงานมา… และยังเป็นครั้งแรกที่ทำให้เราเข้าใจว่า “การดูแลตัวเองในต่างแดนคือเรื่องจำเป็นที่สุด” เราไปทำงานที่จีน บริษัทส่งไปลง
สมาชิกหมายเลข 9164746
กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ
🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข
Lady_Simplicity
“เสียงที่ไม่ควรอยู่บนชั้น 17”
เรื่องนี้เกิดขึ้นปลายปีที่แล้วค่ะ ตอนนั้นทีมเราต้องส่งงานด่วน แล้วดันจับสลากได้ว่าเราต้องอยู่เคลียร์งานคนสุดท้ายของวัน ซึ่ง… บังเอิญมันตรงกับคืนวันพฤหัส — วันที่แม่บ้านทุกคนหยุด ชั้น 17 ใ
สมาชิกหมายเลข 9164746
วิ่งหนี…คืนที่ไม่มีใครปลอดภัย
คืนนี้ผมไปทำงานต่างจังหวัด และต้องพักคนเดียวในที่พักไม้เก่าชั้นสอง ทันทีที่ผมเปิดประตูเข้าไป— กลิ่นดินเปียก พุ่งเข้าจมูกทันที แม้ฝนไม่ตก ข้างนอกมืดสนิท ผมรู้สึกเหมือนมีใครอยู่ในห้องก่อนที่ผมจะเข
สมาชิกหมายเลข 9164746
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนปกติกลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้งครับ
ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง
ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้น
แล้วอย่างทุกคนกลั้นหายใจดันพื้นได้กีาครั้งหรอครับ?